Ernæring til tredje klasse

Ved udgangen af ​​tredje klasse , skal eleverne være opmærksomme på og gjort bekendt med generelle oplysninger om ernæring og hvordan forskellige typer af fødevarer kan påvirke deres organer. Emner såsom vigtigheden af at spise en sund morgenmad , kendskab til mad pyramide , bør den rolle forskellige typer fødevarer og sunde spisevaner alle blive bragt i deres skole pensum og liv. Food Pyramid

Ifølge Food Guide Pyramid på KidsHealth hjemmeside, er en sund balance af korn, frugt , grøntsager, mejeriprodukter og fedtstoffer og olier der kræves for et sundt barn . Pyramiden antyder, at mens der bør tages individuelle behov i betragtning, der har en højere koncentration af korn, frugt , grøntsager, mejeriprodukter og magert kød i forhold til et mindre forbrug af fedtstoffer , olier og sukker vil føre til sundere organer.

Variety

tredje klasses elever bør lære at spise en række fødevarer hver dag.

Food Etiketter hoteltilbud KAYAK

Fødevareetiketterne er på næsten alle forarbejdede fødevarer. Tredje gradere skal vide, hvordan at læse mærkningen af ​​fødevarer , og de sunde mængder hver ingrediens på dem. Der er mange lektionsplaner involverer fødevarer etiketter , der kan være en del af tredje klasse pensum gennem uddannelses hjemmesider.
Sund morgenmad

Ifølge Kid'sHealth , enhver Morgenmad er bedre end ingen morgenmad overhovedet. Børn har brug for brændstof deres kroppe for den energi , det tager at blive aktivt engageret i skolen og i deres fritidsaktiviteter . Som ethvert måltid , bør breakfast omfatter en bred vifte af fødevarer, herunder grøntsager, frugt, mejeriprodukter og fødevarer med magre proteiner .
Youth Ernæring og Sundhed Fakta

Ifølge Colorado State University Extension , barndommen fedme kan føre til alvorlige sundhedsmæssige komplikationer senere i livet, og dem, der har vægt problemer , som børn er mere tilbøjelige til at fortsætte , så voksne. Tyder ordentlige spisevaner og uddanne børn om ernæring kan bidrage til at bekæmpe risikoen for sundhedsmæssige komplikationer i fremtiden. Tredje gradere bør deltage i valget af deres måltider med sundhed og ernæring i tankerne. For eksempel , vel vidende at spise et æble er et sundere valg end et stykke æbletærte , da tærter har mange tilsat sukker , er nødvendig i deres forståelse af, hvordan ernæring værker.