Glucomannan Risici

Glucomannan er en opløselig kostfiber udvundet konjac planterødder . Glucomannan sælges i kapselform som en fiber supplement og i nogle over-the -counter vægttab piller. Opløselige fibre bremse den hastighed, hvormed fødevarer passerer gennem maven, som bidrager til at fremme fylde når på en reduceret kalorieindhold kost. En meta-analyse undersøgelse offentliggjort i 2008 i American Journal of Clinical Nutrition viste, at daglig glucomannan tilskud resulterede i en lille , men betydelig mængde af vægttab i overvægtige personer . Kvælning på Kapsler

Glucomannan kapsler er en alvorlig kvælning, hvis de ikke tages som anvist . The Food and Drug Administration (FDA) har specifikke krav til lægemidler , der indeholder glucomannan mærkningskrav , for at minimere denne risiko. Glucomannan fiber er opløseligt i vand , hvilket kan få det til at svulme op og blokere svælget eller spiserøret , hvis ikke taget med væske nok til at sluge kapslen nemt. Det anbefales at kapslerne tages sammen med 8 ounce vand eller en anden væske. På grund af den kvælning risiko er glucomannan kapsler anbefales ikke til personer, der har svært ved at synke . Også , skal du kontakte en læge , hvis du oplever brystsmerter , opkastning eller synkebesvær og /eller trække vejret .
Kvælning på Konjac Candies

frugtsmag konjac " gelé kop " slik importeret fra Asien , som indeholder glucomannan fiber som et geleringsmiddel , også kan kvælning farer . I modsætning til andre typer af gelé slik , er glucomannan ikke nedbrydes let under tygning og udgør en alvorlig kvælning risiko for spædbørn, børn og ældre , i henhold til FDA. Faktisk FDA mindede eller beslaglagt flere sorter af konjac slik efter de kvælende dødsfald blandt seks børn i USA . Nogle typer af konjac slik har advarselsmærkater indikerer, at børn i alderen 3 og 6 ikke skal forbruge dem .
Gastrointestinale bivirkninger

Glucomannan tilskud er generelt veltolereret , med minimale komplikationer , selv om der er rapporteret nogle tilfælde af gastrointestinale bivirkninger . Specifikt kan glucomannan forbrug forårsage øget risiko for mavesmerter, løs afføring eller diarré hos nogle individer på grund af mængden af ​​opløselige kostfibre tilføjet til deres kost. Sådanne symptomer er imidlertid generelt milde , hvis tilstede overhovedet. For eksempel har en 2008 undersøgelse offentliggjort i British Journal of Nutrition viste, at overvægtige og fede deltagere fik en blandet dosis glucomannan og psyllium fiber dagligt i 16 uger ikke oplever nogen væsentlig forskel i bivirkninger sammenlignet med placebo- kontrolgruppe.