Ernæring i Selleri Frø

selleri frø , eller Apium graveolens , findes i blomsterne af selleri plante. Selleri planten vokser 02:58 meter høj og producerer hvide blomster. Frøene fra denne plante er tan eller mørk brun i farven og udsender en behagelig duft . Når anbefalet af en læge , kan selleri frø tages i kapsel -eller tabletform eller frøene kan bruges til at brygge en te. Om Selleri Frø

Selleri frø er afledt af selleri plante og indeholder flavonoider, coumarins og linolsyre. Flavonoider er en antioxidant, der er effektiv til at beskytte celler. Coumariner er blodfortyndende midler og linolsyre er en omega -6 fedtsyre. Denne urt er let tilgængelig i en række forskellige former, herunder friske, tørrede frø og som tabletter . Selleri frø er også brugt til at skabe kapsler , der indeholder selleri frø olie og til at producere et uddrag .

Kalorier

En enkelt servering af selleri frø , omkring en spiseskefuld indeholder 25 kalorier . Af disse 25 kalorier , omkring otte er fra kulhydrater , 13,7 er fra fedt og næsten fire er fra protein . Hver servering af selleri frø indeholder to gram fedt , tre gram kulhydrater og et gram protein . Baseret på en 2000 -kalorie diæt , selleri frø giver også 11 procent af den daglige anbefalede værdi af calcium, 16 procent af jern og to procent af vitamin C.
Vitaminer &Mineraler

Selleri frø indeholder en bred vifte af gavnlige vitaminer og mineraler. Denne fødevare er en kilde til kostfibre, B6-vitamin , calcium, jern , magnesium, phosphor , mangan, kobber, zink og kalium. Samlet set selleri frø får en fuldstændighed score på 66 ud af en mulig score på 100 .
Bruger til selleri frø

Selleri frø bruges i det medicinske område som et vanddrivende , fordi det naturligt hjælper kroppen skille sig af overskydende vand. Som sådan er selleri frø foreslået som en ernæringsmæssig behandling af en række lidelser , herunder arthritis , gigt, inflammation og muskelkramper . Denne urt er også effektiv i beroligende nerver og frastødende myg. Selleri frø anbefales ikke til kvinder, der er gravide , personer med nyrebetændelse eller nogen allergisk over for birkepollen .
Hoteltilbud