Forskellen mellem Fiber & Opløselige fibre

Opløselige fibre og uopløselige fibre er begge afgørende for at opretholde en sund krop. Der er flere forskelle mellem de to, selv om , der er værd at bemærke. Den gennemsnitlige amerikaner ikke få nok af enten, så tænke at øge dit indtag af begge. Rolle i kroppen

Funktionerne af opløselige og uopløselige fibre varierer. Den primære rolle uopløselige fibre er at støtte i fordøjelsesprocessen . Opløselige fibre , på den anden side , har en lang række roller i den menneskelige krop. Det hjælper til at bremse glucose absorption, for eksempel , som regulerer blodsukkeret og er af stor fordel for den menneskelige krop. Det hjælper også til at sænke kolesterol , som er en vigtig sundheds -indikator.