Hvordan kan du lave mad Fried Skinless &Udbenet kylling Bud

? Udbenet , kylling uden skind er den bedste form for kylling , du kan spise , fordi det fjerner de skadelige fedt. Men stegning kylling i svinefedt eller fedt ikke øge sundhed af kyllingen . Der er flere alternativer til disse fedttyper , som du kan bruge til at stege op kylling bud og har en velsmagende hovedret til din middag . Ting du skal
Komfur
Stegepande
Salat dressing
Termometer myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hæld cirka 8 ounces din favorit salat dressing i en stegepande stor nok til at lave mad 4:56 kylling bud . For eksempel hindbær valnød vinaigrette giver en sød og frugtagtig smag , mens du bruger en fedtfattig italiensk dressing vil give en zesty smag.
2

Varm forbinding på panden , indtil varm . Når varm , placere kylling bud i salatdressing .
3

Vend kyllingen hvert minut. Efter seks minutter kontrollere midten af ​​kylling bud med et kød termometer . Gentag processen, indtil midten af kylling når 165 grader F.
4

Dræn den overskydende dressing fra panden og returnere gryden til ovnen. Tør kyllingen indtil sværtet til dine præferencer. Den lille mængde olie tilbage efter tømning af gryden vil holde kyllingen fra stikning .
Hoteltilbud