Sukker -Free Desserter til diabetikere

Måltidet er overstået, og alle taler om det endelige kursus - dessert . Du tror måske, at der er to muligheder for en diabetiker . Du kan springe dessert , selvom det er velkendt, at du har en sød tand . Eller du kan spise cheesecake og helt blæse din kost , til stor ærgrelse for din læge. Men der er en tredje mulighed . Har en lækker dessert uden at ødelægge din kost ved blot at sætte en lidt omtanke i kurset. Frugtsalat

Frugtsalat er en forfriskende dessert på en varm sommer aften , men nogle diabetikere undgå frugt på grund af det høje sukkerindhold . Samlet unddragelse er ikke svaret , diabetikere simpelthen nødt til at begrænse mængden af ​​høj - glykæmiske frugter. For eksempel , ananas og vandmelon hver har et højt glykæmisk indeks , så overveje at gøre en frugtsalat med nogle pærer og bær. Også citrus som appelsiner er høj i C-vitamin, som kan være gavnligt for bekæmpelse af diabetes komplikationer.
Sugar -Free Pudding

Bill Cosby ville være så glad for at ved, at diabetikere kan spise budding , også. Det har til at være sukker -fri, men den gode nyhed er, at du kan oven med en skefuld fedtfri pisket topping. Mådehold er en vigtig faktor, når det kommer til at spise dessert, så selvom du har en sundere, sukker -fri udgave , er der ingen grund til at polere væk tre portioner i et møde.
Ice fløde

dage for at købe bare en behandler fra ismanden kunne være overstået, men der er masser af frosne behandler , at diabetikere trygt kan spise. Kig efter etiketter, der siger " sukker -fri og alle naturlige ingredienser. " Og en del af glæden af ​​is er toppings . Overvej støvregn flydende frugt over is og tilføje nogle hakkede nødder som prikken over i'et.

Hjemmebagte kager , brownies og kager

dem, der nyder at bage , men behov at ændre opskrifter til at matche den diabetiske livsstil , Splenda og Stevia er et par af de mest populære alternativer sukker . Desuden kan hvedemel gøre efter middagen goodies endnu sundere . En anden erstatning , der kan anvendes, er skummetmælk , der tilbyder fordelene ved calcium og D- vitamin uden den høje fedtindhold.
Hoteltilbud