Atkins Diet Snack Idéer

Atkins Diet også kaldet Atkins ernæringsmæssige tilgang tilbyder en low-carb tilgang til vægttab og vægtkontrol. Personer efter Atkins Diet opfordres til at reducere mængden af ​​kulhydrater og raffineret sukker i deres kost og fokusere på forbruget af magert protein , frugt og grøntsager. Atkins sælger en bred vifte af præ -made snack elementer , men tilhængere af kosten kan også oprette deres egen snack planen. Mandler

Atkins tilhængere på udkig efter en snack med en sund crunch kan overveje mandler . Med en kæmpestor 6 g protein og kun 6 g kulhydrater - med tre af disse gram kommer fra kostfibre - . En ounce af dette salt snack er en vinder i smag og næringsværdi
sukker-fri jello

Kommer ind på kun 10 kalorier per portion , sukker-fri jello prale af en nul- carb count. Snackers kan nyde gelatine godbid i mange forskellige varianter , herunder kirsebær , drue , orange, grøn te og røde æble .
Hårdkogte æg

Hårdkogte æg er en ideel snack når efter Atkins Diet. Hårdkogte æg ringe i ved 6 g protein pr stort æg og kun indeholde 1 g kulhydrater. For et alternativ overveje æggesalat eller Deviled æg .

Dill Pickles

dild pickles ikke tilbyder meget i vejen for næringsværdi de kun indeholder 1 g kulhydrat pr spyd gør dem et glimrende mellemmåltid valg. Vælg mellem hele dild pickles, skiver eller spyd , men holde sig væk fra søde pickles , da de er fyldt med sukker.
Tun og laks

Tun eller røget laks blandet med fløde ost og spredning på agurkeskiver kan tæmme en snacker appetit . Spændet kan også bruges som dip til andre grøntsager eller rullet i en salat blade .
Cheddar Cheese

En skive cheddar ost har 7 g protein og nul kulhydrater . Osten kan spises almindeligt eller på et stykke selleri eller æble . Gør mini ost sandwich hjælp salatblade og skiver af agurk .

Bær

jordbær, hindbær og blåbær tilbyder en sød godbid mellem måltiderne . Bærrene er høj i antioxidanter , men også indeholder sukker , og derfor bør spises i moderate mængder som en snack. Opret en dessert ved at blande frosne bær i en blender eller foodprocessor .

Sunflower Seeds

Et protein pakket snack , når ounce af solsikkefrø indeholder 6 g kulhydrater med tre af de gram , der tjener som kostfibre. Frøene er høj i plante-baserede fedtstoffer , der tillader snackers til at føle sig fuld med blot en håndfuld .
Hoteltilbud