Sitz-bad med saltvand til hæmorider – trin-for-trin guide

Hæmorider (dilaterede årer i endetarmen) giver smerte, blødning, ømhed. Sitz-bad (siddende i varmt/koldt saltvand) giver effektiv lindring ved at regulere blodstrømmen.

Metode 1: Bærbart sitz-bad (over toilet)

1. Placer bassinet sikkert over toiletbrættet.
2. Fyld med varmt vand (38-40°C) eller stuetemperatur + isterninger (kold).
3. Tilføj 2 spsk. havsalt – rør op. Ekstra salt efter behag.
4. Sænk bunden ned – dæk område fuldstændigt. Sid 10-20 min.
5. Valgfrit: skift varmt/koldt, men afslut altid med koldt.
6. Tør forsigtigt – klap med blødt håndklæde (ingen gnidning).

Metode 2: Badekar

1. Fyld ~13 cm varmt vand (38-40°C) + 2 spsk. havsalt.
2. Sænk bunden/berørte område ned. Tilføj vand efter behov.
3. Sid 10-20 min. Opvarm med mere varmt vand efter behov.
4. Kontrastbehandling: 5 min varmt → 1 min kold vaskeklud på område → gentag 2-3x. Afslut med kold.
5. Tør klapende med rent tørt håndklæde.

Hvorfor det virker

• Varmt: udvider årer → hurtigere blodstrøm fra område.
• Koldt: trækker varme → reducerer blodstrøm → letter tryk.

Ekstra fordele

Virker også på livmoderkramper, IBS, prostata/testikel smerter, efter kolorektal kirurgi.

Advarsel

Rejs dig langsomt – svimmelhed fra temperaturskift.

Du har brug for

Sitz-bad eller badekar, vand, is, havsalt, håndklæde, vaskeklud.