Hvad er formålet med kompressionshorts?

Populære blandt både elite- og rekreative atleter, er kompressionshorts specielt konstrueret atletisk gear, der yder støtte til taljen, lysken og lårene under fysisk aktivitet, nemlig fjernløb og cykling .

Formål

Kompressionsbukser adskilles og komprimerer lunens og lårmusklerne, som kan gnide sammen under fysisk træning og forårsage, at næsen (placeret langs det ydre lår) bliver irriteret eller i nogle sager, skadet. Derudover giver shortsne (som typisk strækker sig fra taljen til midten eller lavt lår) varme til musklerne og beskytter dem mod stress og belastning. De giver også beskyttelse mod chafing og udslæt, hvilket kan være både smertefuldt og skadeligt for atletisk præstation.

Sammensætning

Kompressionsbukser er lavet af en blanding af nylon og Lycra, hvilket gør dem holdbare, komfortable og smidbare. Nogle kompressionsbukser har også wicking materiale, der vækker fugt væk fra kroppen. Dette holder dig tør og reducerer muligheden for chafing.

Fordele

Nogle atleter mener, at kompressionskorter forbedrer deres atletiske ydeevne. Ved at isolere låret fra hamstringen reduceres friktionen (hvilket mindsker momentum). Ensartet kompression tænkes af nogle for at hjælpe med hurtighed og effektivitet. Selvom der ikke har været nogen videnskabelig eller medicinsk konsensus om den præstationsfremmende værdi af kompressionshorts, forbliver de populære blandt sportsfolk, der kræver gear, som minimerer friktion og beskytter mod muskelbelastning.

Terapeutiske fordele

Kompressionsbukser er ofte anbefalet af fysioterapeuter til patienter, der lider af ischias, en tilstand præget af intens rygsmerter. Lider kan finde lindring ved at bære kompressionsbukser under normale træningstøj. Kompressionshorts adskilles og komprimerer låret og derved reducerer yderligere irritation af sciatic nerve.

Korrekt Fit

Kompressionsbukser skal passe tæt, men bør ikke være for stramme, så en atlet kan bevæge sig frit. I et velpasset par kompressionsbukser vil der opstå et mellemrum mellem lår og lyske. Hvis du ønsker mere support, skal du kigge efter kompressions shorts med en højere procentdel af Lycra.

, , ] ]