Prostata Cleanse

Vedligeholdelse af prostata sundhed kan hjælpe dig med at undgå en lang række problemer, ikke mindst som er prostatakræft (en form for kræft, som vil påvirke 1/6 amerikanske mænd på et eller andet tidspunkt i deres liv). En god prostata rensning kan kun være billetten til at hoppe og starte din prostata til et godt helbred. En effektiv rensning vil omfatte indtagelse af ultra-prostata-venlige fødevarer, suppleret med prostata-rensende urter.

Prostata-rensende fødevarer

Stræber efter at spise kun prostata-venlige fødevarer i 3 dage, og fortsæt derefter med at indarbejde disse fødevarer i din almindelige kost. Fisk, højt i kræftbekæmpende omega-3 fedtsyrer, er fantastisk til prostata - især koldtvandsfisk som makrel og ørred. Spis druer (især røde druer) og mørke, grønne grøntsager. Disse fødevarer hjælper med at forhindre udviklingen af ​​en forstørret prostata eller af prostatacancer. Tilsæt lidt blomkål, en anden prostata-kræftinhibitor, til din kost også.

Mad, der skal undgås under en rensning

Indtagelse af store mængder calcium over tid øger risikoen for udvikling af prostatacancer. Undgå calciumholdige fødevarer som æggeblomme, mælk (fedtfattigt, skummet og helt), ost, yoghurt, laks, mandler, ærter, broccoli, bagt bønner, hvide bønner, rodfrugter, spinat, collardgrøns, sardiner og rabarber. Animalsk fedtstoffer og transfedtsyrer er også hårde på prostata; overveje at skære på eller helt eliminere rødt kød og højt fedtindhold mælk, margarine, bagt mad og stegte fødevarer.

Herbal Supplements

Lycopen, et næringsstof, der giver nogle frugter og grøntsager deres farve, er en kræft -bekæmpelse af antioxidant, der krymper prostata og fremmer generel sundhed i organet. Regelmæssige administrationer af lycopen reducerer risikoen for at udvikle prostatacancer - og i tilfælde af en eksisterende tumor sænker den væksten. Lycopen forekommer i særdeles store mængder i spaghetti sauce, vandmelon, tomater, grapefrugter og salsa.

Hørfrøolie, der er tilgængelig hos enhver sundheds- eller plantelager, hjælper naturligt at balancere hormonerne i prostata. Tilsæt 1 tsk. hørfrø til et glas appelsinsaft eller en anden drink - en gang om dagen.

Prøv også at se palmetto, en naturlig antiseptisk og astringent kendt for bekæmpelse af smerte, betændelse og forstørrelse i prostata. Saw palmetto krymper naturligt betændt væv i urinsystemet og hjælper med at befri kroppen af ​​toksiner og irriterende stoffer gennem regelmæssig, sund urinstrøm. Ifølge en Consumer Survey undersøgelse sagde et flertal af mænd, der brugte saw palmetto, at det hjalp lette deres prostata problemer "noget" eller "meget".