Sådan helbredes strained Vocal Cords

Stramme stemmekabler giver dig lyde raspy sammen med at have en smertefuld ondt i halsen. Folk spænder ofte deres stemmekabler, der skriger på begivenheder som koncerter. Hvis du giver foredrag, gør en masse offentlige taler eller synger for at leve, er du også i fare. Helbredelse af dine anstrengte stemmekabler kræver noget hvile og et par hjemmemekanismer, der hjælper dig med at komme igen til normal igen.

Undgå at tale når det er muligt. Når du skal tale, skal du gøre det med et lavt volumen. På dette tidspunkt har dine stemmekabler hele tiden den tid, de kan få for at kunne helbrede. Et tørt sletbræt kan bruges til at hjælpe dig med at kommunikere uden at tale.

Drikk otte kopper vand eller mere hele dagen. Vand vil holde din hals hydreret og vil også hjælpe med at berolige dine betændte stemmekabler.

Kog en kop vand og smør i et stykke ingefærrot. Lad vandet koge med ingefærrotten i 10 minutter, fjern derefter roten og tilsæt 2 tsk. "of honey to your ginger tea.", 3, [[Sip dette langsomt for at berolige dine stemmebånd. Lav en kop tre gange om dagen eller oftere efter behov for smerte.

Lad en kop vand koge og læg den derefter på lav til medium varme. Tilsæt i et par dråber eukalyptusolie og rør. Hold et håndklæde over hovedet og læg dit ansigt 12 tommer ud af potten vand. Inhalér og udånder i et par minutter. Gør det tre gange om dagen for at hjælpe med at fugte ledninger.

Undgå at ryge og drikke alkohol eller koffein, indtil dine stemmekabler har helet. Undgå også at spise tørrede fødevarer eller kornholdige fødevarer, der kan være svære at sluge. Varm suppe er en god mad at spise, når der er helbredende ledninger.

Advarsler

Hvis dine vokalledninger stadig er anstrengt efter syv dages behandling og hvile, skal du se din læge, som det kan være et underliggende problem.

Ting der skal bruges

Ginger rod

2 tsk. af honning

Eucalyptusolie

, , ] ]