3 dages ost grapefrugt diæt

Omskift dit stofskifte og skur pounds på et 3-dages cottage cheese grapefrugt diæt program. Kosten kombinerer proteinet i cottageost sammen med fedtforbrændingsenzymerne i grapefrugt til hurtig vægttab. Størstedelen af ​​vægten du taber er vandvægt, men hvis du forsøger at komme ind i et tøj til en særlig lejlighed, kan 3-dages cottageost og grapefrugt diæt være planen for dig.

Hytteost og Grapefrugt Plan

Grapefrugt og cottage cheese programmet følger en kost svarende til den 3-dages Mayo Clinic Diet. Denne plan er ikke godkendt af The Mayo Clinic i Minnesota, men folk fortsætter med at henvise til cottage cheese grapefrugt diæt som The Mayo Clinic Diet. Programmets hovedkomponent er at spise grapefrugt med hvert måltid sammen med et protein, såsom cottage cheese. Du spiser ca. 1.200 kalorier om dagen, og middag er dagens største måltid.

Hver morgen består din morgenmad af sort kaffe eller te, grapefrugt og et protein med et brød. For eksempel er jordnøddesmør på toast eller et æg og toast måder at få protein og brød på.

Har kageost, grapefrugt og brød til frokost. I stedet for cottage cheese kunne du have tun og toast eller et æg og toast. Middag omfatter et protein som et magert kød eller tun, grøntsager, grapefrugter og endda en kop is. Følg dette program i tre dage, og du skal se op til 10 pounds af vægttab.

Cottage Cheese Diets

Den 3-dages cottage cheese og grapefrugt diæt er en type cottage cheese kost. Cottage cheese kostvaner er populære, fordi de producerer hurtige, dramatiske resultater takket være at spise drastisk mindre mad end normalt. Protein er også en naturlig fedtbrænder. Hytteost har mellem 25 og 30 gram aminosyreproducerende protein, som er en effektiv fedtforbrænder.

Hestekostdieter anbefaler ofte at spise en eller to portioner af hytteost til næsten ethvert måltid. Dieters findes typisk på 1.000 til 1.200 kalorier om dagen og forbruges mellem 32 og 64 oz. af vand. En streng version af cottage cheese kost er at spise kun cottage cheese og vand i flere dage. Dieters se resultater og tabe op til 10 til 15 pounds inden for denne tidsramme; men det meste af vægttabet skyldes vandvægt.

Tilføj grapefrugt til cottage cheese-kosten for variation og for at fordoble din fedtforbrændingsindsats. Nogle kostvaner tillader dig også at forbruge en frugt efter eget valg ud over din servering af cottageost eller et kød. Andre kogebaserede kostvaner kræver stramt ost forbrug hele dagen efterfulgt af et lavt kalorieindhold, lavt carb, højproteinmåltid til middag.