Aromaterapi mod kvalme – olier, blandinger og sikkerhed

Kvalme har mange årsager: maveinfluenza, morgenkvalme, madforgiftning, kinosygdom, migræne, kemoterapi, menstruation. Aromaterapi kan lindre lette/moderate tilfælde, men altid konsulter læge ved vedvarende eller alvorlige symptomer (brystsmerter, dehydrering, høj feber, stiv nakke, forvirring, sløret syn – kan indikere alvorlige tilstande som meningitis, leversvigt, appendicitis).

Pebermynte – den klassiker

Jeanne Rose (National Association for Holistic Aromatherapy) anbefaler pebermynte. Anvendelse: damp-/lysdiffusion, nogle dråber på klud indåndet med lukkede øjne, eller massage.

Andre metoder

• Aromabad: 5-10 dråber æterisk olie i lunkent vand.
• Spray: 10 dråber i 120 ml destilleret vand, ryst, spray i værelse. Undgå ved duftølsomhed.

Effektive blandinger

Udover mynter (pebermynte, grøn mynte) virker ingefær, basilikum, fad, lavendel, sandeltræ, rose, kamille, anis. Til alvorlig kvalme: 1 dråbe hver pebermynte, basilikum, lavendel i 2 tsk bæreeolie – varm mellem hænder, masser over maven.

Hvorfor det virker

• Mentol (mynter) køler og afslapper mavemuskler.
• Ingefær lindrer kvalme (især morgenkvalme).
• Lavendel beroliger og fremmer søvn.
• Anis lindrer kvalme og fordøjelsesbesvær.

Sikkerhed

Brug kun certificerede aromaterapeuter (min. 200-300 timer akkrediteret uddannelse). Rådgiv dig med læge før indånding/hudapplikation.