Sådan Stop Hunger Smerter Uden At spise

Sultsmerter, eller pangs, er et tegn på, at din krop har brug for næring eller i det mindste mener, at den har brug for noget. Selv om det er fristende at fodre den voksende mave, når der er tegn på sult, er der dem, der ser deres vægt eller diætindtagelse generelt, måske vil prøve andre skridt, før de giver ind i de sultne dæmoner. Det er ikke altid nødvendigt at spise for at få den fornemme følelse.

Øvelse. Gå ud og kør, svøm, cykle eller endda gå. Enhver øvelse regulerer appetitten i henhold til vægttab for hele hjemmesiden. Det vil ikke kun hjælpe dig med at slukke sultens smerter, det vil hjælpe dig med at styre fødeindtaget, når du endelig spiser.

Drikk mindst ét glas vand og drik mere, hvis du stadig føler sig sulten. Vand er ikke kun sundt for vores hud, det spyler toksiner og holder os hydreret, hvilket fører til højere energiniveauer.

Vand er en sund måde at fylde din mave på, som vil eliminere eller reducere sultesmerter indtil næste måltider.

Tygge, helst sukkerfri. Tusens handling fortæller din hjerne, at maden er på vej mod maven. Men gør ikke denne praksis en rutinemæssig del af din kost; tygge frigør fordøjelsessyrer i maven, og hvis der ikke er nogen mad, der kommer frem, vil syren gradvist spise væk ved maven.

Tænk på, hvordan du kan lave et sundt måltid, når det "is time to eat again.", 3, [[Fødevarer med høj kalorieindhold gør os ofte mere energi, end kroppen behøver, og meget af indholdet i de slikte slik eller andre madvarer bliver til fedt.

Når du spiser Sørg for at spise mindre måltider oftere i løbet af dagen. Fodre dig selv mindre mængder oftere og bruge flere frugter og grøntsager, hjælper kroppen med at metabolisere bedre og undgå den oppustede følelse.

, , ] ]