Emner til stofofhibrugsgrupper: psychoeducation, coping og behandling
Psykoeducation
Mål: uddannelse om biologiske effekter af afhængighed (hvordan kroppen bliver afhængig, kort/langsigtede konsekvenser), abstinenssymptomer, detox, langsigtede fysiologiske effekter ved afhold, samt psykiske problemer forbundet med misbrug (selvmedicinering vs. narkoinducerede lidelser).
Coping Skills / Forebyggelse af tilbagefald
- Hvad er et tilbagefald, højrisikosituationer/udløsere, genkendelse og håndtering.
- 12-trins programmer (AA/NA) og trinprocessen.
- Forandringstrin, samtale med pårørende om afhængighed/genopretning, hvad genopretning betyder.
Behandlingsgrupper
- Åbne grupper: selvhjælp (12-trin) eller psykoterapeutiske (rådgiverledede).
- Emner kan være bredt (familie/arbejde i genopretning).
- Kernemål: gensidig støtte/opmuntring, normalisering af erfaringer, reduktion af isolering.
Ernæring
- Proteinpulver toksicitet: Tungmetaller og aspartam
- Sukkerindhold i gulerødder: fructose og glukose
- Probiotika til gastroparesis: Kan det hjælpe?
- Bivirkninger af B12-sugetabletter: Mavebesvær, hud, og mangelrisiko ved medicin
- Drikkevand og blodtryk: Mængde og kvalitet betyder noget
- Sådan beregnes A/G-kvoten (albumin/globulin)
- Fødevarer, der naturligt forbedrer solbrun – videnskab bag solning og kost
