Hvor meget mælkdistle skal tage per dag

Mike tistel er et urtetilskud, der påstås at understøtte leverfunktionen. Selv om der har været flere undersøgelser, der viser effektiviteten i laboratoriet og dyrene, har der ikke været meget forskning udført med mennesker. Som følge heraf er der ingen officielle retningslinjer for en anbefalet daglig dosering af mælketistel.

Om Milk Thistle

Milk Thistle er et kosttilskud lavet af frøene fra mælketården. Dens aktive ingrediens er silymarin, som siges at have antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber. Mælketistel er generelt tilgængelig for offentligheden i kapselform, selv om nogle herbalister laver mælkdistriktste. Silymarin er ikke vandopløseligt, så te er ikke en effektiv måde at drage fordel af mælketistel. Der har været studier i Europa, der har vist, at silymarin er en effektiv modgift til dødsplante svamp forgiftning. Silymarin administreres intravenøst ​​i disse tilfælde.

Forstå indholdet af silymarin

Fordi FDA ikke regulerer urtetilskud som mælktistel, kan kapsler indeholde varierende mængder silymarin. Kig efter produkter fremstillet af velrenommerede producenter af vitaminer og kosttilskud, som lister det standardiserede silymarin-ekstrakt på pakken. På den måde kan du forstå den dosis du tager. En 250 mg kapsel mælketistel, der er standardiseret til at indeholde 40% silymarin, vil levere halvdelen af ​​silymarin dosen end en, der er standardiseret til at indeholde 80%.

Milkdisteldosering

Fordi der er ingen officielle retningslinjer for dosering af mælketest, hver tillægsproducent er fri til at fremsætte sine egne anbefalinger på pakkeetiketter. Foreslåede doser varierer mellem 70 mg to gange dagligt til 420 mg silymarin tre gange om dagen. PDR for Herbal Medicines anbefaler at tage et mælketestilskud på 200 til 400 mg tre gange om dagen. Dette ville give 140 til 360 mg silymarin i hver dosis, hvis supplementet blev standardiseret til 70% til 80%. De fleste tests af silymarin er blevet udført ved hjælp af en dosis på 140 mg tre gange om dagen.

Milk Thistle Cautions

Visse personer bør ikke tage mælketistel. Mælketistel bør undgås af kvinder, der er gravide, har hormonfølsomme kræftformer eller lider af tilstande som livmoderfibroider eller endometriose. Mælketistel kan også intensivere virkningen af ​​lægemidler, der sænker blodsukkeret. Så kontakt din læge om, hvilken dosering mælketistel skal tage, hvis du bliver behandlet med hypoglykæmiske lægemidler.

Mælketistel kan lejlighedsvis have en afførende virkning, eller producere andre gastrointestinale symptomer såsom maveforstyrrelser. Hvis du oplever disse symptomer, skal du reducere mængden af ​​mælketest, du tager.