Farer ved høje doser magnesium: Toksicitet, graviditet og anbefalinger

Magnesium – livsnødvendigt

Muskelkontraktion, enzymfunktion, energi, proteinsyntese. Kilder: mørke grøntsager, nødder, frø, bælgfrugter, soja, fuldkorn, avocado, tørrede abrikoser. Overdos fra mad sjælden (nyrer udskiller overskud).

Toksicitetsårsager

Tilskud (citrat, gluconat, lactat) eller store mængder afføringsmidler (mælk af magnesia, Epsom-salt). Især farligt ved nyreproblemer (kan ikke fjerne overskud).

Symptomer på overdos

Diarré, maveure, kvalme, opkastning, mental forvirring, andre mineralmangler. Magnesium konkurrerer med calcium om absorption → calciummangel → osteoporose-risiko.

Alvorlige farer

Hypotension (ekstremt lavt blodtryk) → lavt hjerterytme, nyresvigt, respiratorisk svigt, koma, hjertestop, død.

Obstetriske risici

Magnesiumsulfat mod præeklampsi/præterm arbejde. Overdos giver: åndedrætsbesvær, kvalme, hovedpine, muskelsvaghed, blodtryksfald, hjertablok, hjertestop. Fostrets hjertefrekvens kan falde. 52 tilfælde af utilsigtet overdos rapporteret (Am J Matern Child Nurs 2004).

Anbefalet tolerabel øvre grænse

Food and Nutrition Board: 350 mg/dag (fra 9 år). UMMC foreslår tilskud: 270–400 mg (mænd), 280–300 mg (kvinder). Pediatriske doser: spørg læge.