Sådan Cure Postoperative udmattelse

Postoperativ udmattelse, en følelse af ekstrem træthed, opstår almindeligvis efter intens kirurgi. Det kan påvirke dig fysisk og mentalt - du kan føle dig for træt til at fungere ordentligt i ethvert område af dit liv. Postoperativ udmattelse kan være meget alvorlig. Tag det ikke let.

Følg din læge ordrer. Dette er det vigtigste at gøre efter operationen, større eller mindre. Hvis din læge fortæller dig, at du skal forblive på bed resten i et vist antal dage, skal du gøre det. Mange mennesker oplever postoperativ udmattelse, fordi de ignorerer deres læge instruktioner.

Vær opmærksom på din egen bedste dømmekraft. Hvis du ikke føler dig klar til at begynde at fungere normalt igen, er det fordi du formentlig ikke er klar. Nogle gange skal du gå imod lægeens råd, hvis du bare ikke føler dig godt nok; Brug din dom og vær i seng. Hvis du gør mere end du kan håndtere, vil du udskyde dit opsving fra postoperativ udmattelse.

Få hjælp fra familiemedlemmer eller venner. Spørg folkene omkring dig for at hjælpe med husholdningsarbejde, få dagligvarer, lave mad eller tage bilpoolen til dine børn midlertidigt. De vil sandsynligvis være mere end glade for at hjælpe dig. Og deres hjælp forhindrer dig i at opleve ekstra stress, som kun vil forværre din postoperative udmattelse.

Følg en velafbalanceret kost. Ifølge American Cancer Society kan en velafbalanceret kost hjælpe dig med at forblive stærk og energisk, bevare kropsvægt og næringsstoffer, mindske risikoen for infektion og fremskynde din helbredelse. At få nok vitaminer gennem frugt og grøntsager og protein gennem magert kød, og at spise fuldkorn vil hjælpe med at forebygge eller helbrede postoperativ træthed. Du må muligvis følge en streng kost umiddelbart efter operationen.

Besøg eller ring til lægen, hvis postoperativ udmattelse er alvorlig. Det er normalt at føle sig udmattet efter større operationer, men du vil sikre dig, at du er sund, ellers. Se en læge, hvis du simpelthen ikke synes at føle sig bedre i en rimelig tid.

Hold op med en rutine. Dette vil hjælpe din krop til at komme tilbage til at fungere normalt. Træning regelmæssigt efter operationen vil være gavnligt, men gør ikke en intens træning, før du er klar til det.

Tip

Drikk masser af væsker for at forhindre dehydrering. Vand, juice, te og suppe er alle gode muligheder.

Alvorligheden af operationen kan øge sandsynligheden for postoperativ udmattelse.

Advarsler

Undgå stoffer, cigaretter og alkohol efter kirurgi, da disse stoffer kan forhindre helbredelse.

Ting, der er nødvendige

Lægeinstrukser

Venner og familie

Sund mad

Væsker

, , ] ]