Hvordan man forbedrer en lav carbondioxid Reading

En lavt kuldioxidaflæsning i kroppen kan forårsage angst, synsproblemer, blackouts, muskelkramper og svimmelhed. Kroppens koldioxidkoncentration aflæser mængden af ​​kuldioxid i blodbanen med en forventet normal aflæsning på 40 mmHg. Fysiske forhold ændrer denne normale tilstand og skaber alkalinitet i blodet, hvis denne koncentration bevæger sig lavere end den forventede 40 mmHg, en tilstand, der betegnes hypokapnia. At vide, hvordan du øger blodets carbondioxidkoncentrationsniveauer hjælper dig med at forhindre disse symptomer og holder din krop sund.

Undgå højspændingssituationer i dit daglige liv, såsom store skarer, tung trafik eller overdreven familie konflikter. Se efter alternativer til disse forhold, som at finde en anden rute til arbejde med færre trafik eller adressere familieproblemer på en mindre bekæmpende måde. Husk at højspændingssituationer kan øge dit blodtryk, hvilket er en af ​​udløsningsbetingelserne for lavt indhold af carbondioxid.

Øv dig styret vejrtrækningsteknik og lær at regulere din vejrtrækning. Undgå at trække vejret, hvilket sker, når du begynder at panikere, når du bliver vred eller når du føler dig stresset. Når du føler disse følelser i din krop, skal du fokusere på din vejrtrækning og tvinge dig til at trække vejret til en normal, kontrolleret hastighed.

Deltag i et lokalt yoga gym og begynd at lære flere måder at kontrollere din vejrtrækning. Brug yoga som et værktøj til at lære dig selv at trække vejret naturligt. Husk, overdreven vejrtrækning over-oxygenerer dit blod, hvilket skaber lavere carbondioxidniveauer, hvilket kan forårsage tilstanden kendt som hypokapnia.

Skift din kost og motion vaner med sundere alternativer i dit daglige liv. Spis en velafrundet diæt med lavt indhold af sukker, fedt og natrium. Påmind dig selv, at mens diæt alene ikke kan medføre lave kuldioxidaflæsninger, kan forhold, der skyldes en dårlig kost, såsom diabetes og hypoglykæmi, destabilisere dine kuldioxidniveauer.

Planlæg en aftale med Din læge skal diskutere dine symptomer. Tal om dine muligheder for behandling. Hvis din tilstand er vedvarende, spørg din læge om medicin du kan tage, hvilket kan rette din tilstand over tid og stabilisere dine kuldioxidniveauer.