Divertikulitis: Frugt og grøntsager du kan spise – under angreb og forebyggende

Hvad er divertikulitis?

Små udposninger (divertikler) i tyktarmen bliver **betændte/inficeret**. Symptomer: Mavesmerter (typisk nederst venstre), feber, afføringsforandringer, kvalme. Behandling: Antibiotika, væske/diæt, hvile. Kirurgi ved komplikationer.

Under et AKTIVT ANGREB: Lav-fiber / væske-diæt

Mål: Hvile tarmen, reducere stimulation.

Frugt (lavt fiber, ingen skall/frø/kød)

• Dåsefrugt (i eigen væske/sirap – **afdryp**)
• Klart frugtjuice **uden pulp** (æble, druer, pære)
• Frosne frugt-ispopper **uden frø/pulp**
• Desserter med frugt: Kun glatte, frøfri typer

Grøntsager (kogte bløde, skillet/frøfri)

• Grøntsagsbouillon / klar suppe
• Kogte gulerødder, pastinaker, squash (skillet, frø fjernet)
• Kartoffelmos (uden skæl)
• **Undgå:** Rå grøntsager, kål, bønner, majs, nødder, frø, fuldkorn.

FOREBYGGENDE: Højt fiber (20-35 g/dag – USDA/Mayo Clinic)

Når du er **symptomfri** – byg op gradvist over uger. Drink masser af vand!

Frugt (fiberkilder)

• Æbler (med skæl), pærer, hindbær, jordbær, appelsiner, bananer, datoer, tørret frugt (uden sukker).
• 1 portion = 1 stk. mellemstor frugt / ½ kdl frisk / ¼ kdl tørret / 180 ml 100% juice.

Grøntsager (fiberkilder)

• Spinat, ærter, **alle bønner** (sorte, hvide, kidney, edamame), artiskokker, broccoli, blomkål, grønkål, gulerødder.
• 1 portion = ½ kdl kogte bønner/ærter / ½ kdl rå/kogte grøntsager / 1 kdl bladegrøntsager / 180 ml grøntsagsjuice.

Supplerende fiber

Hvis du ikke når 25-35 g/dag via mad: **Psyllium (Metamucil generisk), inulin, hveteafskud, Havregryn.** Start lavt, drik vand, bygg op.

Vigtig opdatering fra Mayo Clinic

Nødder, frø, majs, popcorn forårsager IKKE divertikulitis. Tidligere anbefaling (undgå) er **afvist** af studier. De kan dog irritere en *allerede betændt* tarme – så under angreb: undgå. Forebyggende: Spis dem frit.

Rådgiv dig med læge/diætist

Diæt skal tilpasses *din* sygdomsforløb, medicin, operationer, allergier. Ingen "one size fits all".