Vegan Liquid Diet

Uanset om du vil tabe eller detoxere din krop, kan en vegetarisk vegetarisk kost nulstille dit system og kaste uønskede pund. En flydende kost er, når alle dine måltider præsenteres i flydende form. Nogle flydende planer giver dieters mulighed for at forbruge mælk og kødbaserede produkter under deres flydende hastighed, mens andre, såsom vegansk kost, udelukkende er plantebaserede. Mad er juiced og intet sukker, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler er inkluderet i drikkevarer. Nogle diætister holder sig til den veganske flydende kost i kun en dag, og andre kan forblive på kosten i en uge eller mere.

Master Cleanse Lemonade Diet

Master Cleanse Lemonade Diet er en tilgang til veganske væske kost. Folk vender sig primært til denne veganske flydende kost for at detoxere deres system og tabe sig. Kosten består af tre faser, hvor dieters lette ind i rensningen, gør væsken renset og derefter lette ud.

Den første fase kaldes "lette i" varer i tre dage, og du får lov til at spise fast mad kun i løbet af den første dag. På den første dag er du forpligtet til at fjerne kød og forarbejdede fødevarer og forbruge kun frugt, grøntsager, bønner og bælgfrugter. Alle plantematerialer suges på dag to og dag 3 må du kun drikke frisk saft af appelsinjuice.

I løbet af Master Cleanse fase drikker du en kombination af to tbs. frisk citronsaft, to tbs. ahornsirup, 1/10 tsk. cayenne peber og en til to kopper rent vand. Dieters drikker seks til 12 glas af denne blanding hver dag og udfører en saltvandspille hver aften. Dette gøres ved at drikke saltet vand, hvilket fremmer elimination. Master Cleanse skal gøres i 10 dage.

Fase ud er en gentagelse gentagelse i, men baglæns. Start dag et med friskpresset appelsinjuice efterfulgt af saftede frugter og grøntsager, og i dag tre kan du forbruge hele, naturlig mad som frugt, grøntsager og korn.

Juice Fast

Selvom en flydende juice hurtigt er generelt ikke brugt til vægttab, men i stedet for at detoxere kroppen, kan du stadig tabe et par pounds under den hurtige. Denne kost kræver, at du bruger en juicer-du vil juice alle dine måltider ved hjælp af denne maskine.

Vælg en række forskellige frugter og grøntsager til at omfatte i hvert måltid. Alle produkter skal være rå og friske, forbruges umiddelbart efter saftning for at bevare drikkets integritet. Vask grundigt og skræl eventuelle grøntsager med hårde skind eller dem, der er blevet vokset, såsom agurker. Nogle grøntsager, der indeholder de fleste vitaminer, omfatter gulerødder, selleri, tomater, agurk, rødbeder og courgette squash.

Selvom både frugt og grøntsager er acceptable på saftvæsken, skal størstedelen af saften være vegetabilsk juice. Nogle mennesker fortynder deres saft med 50 procent filtreret vand, og andre vil alternativt drikke et glas vand med et glas juice.

En vegansk juice kost indeholder rene næringsstoffer, vitaminer og mineraler, så der er ingen grænse for, hvor meget ", 3, [[Den gennemsnitlige voksen bør dog forbruge ca. fire otte ounce glas juice per dag. Denne veganske juice kost kan udføres i op til otte dage for at producere en rensende effekt.

, , ] ]