Hvad er meningen med opblødning?

Opblødning, et fælles fordøjelsessproblem, kan påvirke nogen. Der er mange årsager til oppustethed, men de fleste mennesker bemærker dette problem efter at have spist eller drukket visse fødevarer. Menstruerende kvinder klager ofte over oppustethed. Men uanset årsagen er der teknikker til bekæmpelse af den ubehagelige følelse af oppustethed.

Identifikation

Medline Plus Medical Encyclopedia beskriver abdominal oppustethed som en følelse af tæthed eller fylde i maven. Bloating påvirker alle forskelligt. En person kan simpelthen opleve bukstramthed, en anden kan have en svagt svær mave. Årsager til oppustethed omfatter forstoppelse, laktoseintolerance, tarmgas, irritabel tarmsyndrom og overspisning.

Problem Foods

Fødevarer og drikkevarer er almindelige syndere af abdominal oppustethed. Gassy mad som blomkål, salat og bønner er ofte svære at fordøje. Langsom fordøjelse beder sjældne tarmbevægelser og opbygning af tarmgas, som får mave til at opblussen. Derudover kan forbrugende kulsyreholdige drikkevarer såsom sodavand og drikkevarer, der indeholder kunstige sødemidler (som er vanskelige at fordøje) også resultere i oppustethed eller bukstramthed.

Forstoppelse

forstoppelse henviser til sjældne tarmbevægelser, og forskellige situationer bidrager til denne betingelse, herunder manglende motion, dehydrering og for lidt fiber i kosten. Kontrol af oppustethed opfordrer ofte til at regulere fordøjelseskanalen og slippe af med forstoppelse. Brug af fibertilskud og øget væskeindtagelse (otte glas vand om dagen) lindrer naturligt forstoppelse, som igen kan lindre abdominal opblødning.

Salt

En højt natriumdiet spiller også en rolle i oppustethed. For meget salt kræver væskeretention. Fluid har tendens til at slå sig ned i underlivet og nedre halvdel af kroppen. Dette resulterer i maveopblussen samt hævelse i lår og ben. Sænkning af natrium (ikke mere end 2.400 mg om dagen) og spiser frisk frugt og grøntsager kan reducere vandretention og kontrol opblødning

Kronisk blødning

Søg lægehjælp, hvis du ikke er i stand til at kontrollere oppustethed, især i underlivet . Kronisk abdominal oppustethed, der ikke reagerer på hjemmebehandling, kan signalere en alvorlig medicinsk tilstand som tumorer eller kræft i æggestokkene, stater Medline Plus.