Fitrum: Effekter, indhold og bivirkninger

Fitrum er et kosttilskud med 25 mg Teavigo (grøn teekstrakt, 90 % EGCG) og 25 mg L-carnitin (aminosyre). Producenter hævder primært vægttab, men andre effekter findes. Rådgiv dig med læge før brug.

Vægttab

Memorial Sloan-Kettering bemærker, at forbedret insulinfølsomhed og vægttab ikke er vist hos overvægtige mænd eller type-2-diabetikere. University of Maryland nævner dog, at polyfenoler og koffein kan fremme fedtforbrænding og virke appetitdæmpende.

Antioxidant aktivitet

Teavigos høje EGCG-indhold (op til 90 %) giver potent antioxidantvirken, der kan modvirke aldring og oxidativ stress. En 2010-studie (Mayo Clinic) viste, at EGCG fra grøn te måske har fordel ved kronisk lymfocytisk leukæmi, men mere forskning kræves. Advarsel: nogle grøn te-stoffer interagerer med kemoterapi.

Sænket kolesterol

Grøn te kan sænke dårligt (LDL) kolesterol og hæve godt (HDL). L-carnitin transporterer fedtsyrer til muskler til energiproduktion, hvilket kan bidrage til lavere kolesterol og mindske aterosklerose-risiko – om 25 mg er tilstrækkeligt, er usikkert.

Nervøshed og allergi

Koncentreret ekstrakt gør koffeinindholdet uvist. Brugere kan opleve nervøsitet, angst, søvnløshed. Sjældent fremkaldes allergiske reaktioner (bletter, hævelse, åndedrætsbesvær) – søg straks læge ved tegn.