Rå spinat og nyreskader

Belønnet for sin skarpe tekstur og næringsmæssige overflod er rå spinat en superstjerne blandt grøntsager, der indeholder forbindelser, der kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdom og kræft. På trods af sine sundhedsforekomster indeholder spinat også en form for antinutrient, der kan binde sig til mineraler og potentielt forårsage nyresten. Selvom rå spinat normalt ikke forårsager nogen form for nyreskade, kan du blive nødt til at være forsigtig med denne grøntsag, hvis du har eksisterende nyresygdom eller en historie med nyresten.

Nyresten

Rå spinat er højt i en type salt kaldet oxalat, som har en tendens til at binde til mineralskalcium. Når oxalat forbinder med overskydende calcium i dine nyrer, kan det danne hårde, gullige forbindelser kaldet nyresten. Selvom de fleste nyresten vil passere ud af kroppen uden at forårsage skade, kan de i nogle tilfælde blive så store som golfbolde, forårsage svær ryg- eller mavesmerter, fremkalde opkastning, føre til feber eller resultere i blodig urin. på beskadigede nyrer

Rå spinat indeholder relativt store mængder kalium, der giver 167 milligram per kop. Højkaliumfødevarer kan være farlige, hvis du allerede har alvorlig nyreskade: Den nedsatte funktion af dine nyrer forårsager, at kalium opbygges i blodbanen, hvilket potentielt påvirker din hjerterytme. Selvom spinat sandsynligvis ikke beskadiger dine nyrer nok til at forårsage nyresvigt, kan det være nødvendigt at begrænse dit indtag af denne grøntsag og andre kaliumrige fødevarer, hvis du har avanceret nyresygdom.

Beskyttelse af dine nyrer

Beskyttelse af dine nyrer fra sten kan være så simpelt som at lave din spinat, før du spiser den. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Journal of Agriculture and Food Chemistry" fjerner madlavning vandopløseligt oxalat fra de fleste grøntsager, idet kogning fjerner op til 87 procent af oxalat og dampende fjerner op til 53 procent. Selvom de fleste mennesker sikkert kan forbruge rå spinat uden at udvikle nogen nyreproblemer, kan det være nødvendigt at begrænse dit indtag af både rå og kogt spinat, hvis du har en historie med calciumoxalat-nyresten.

Advarsel og behandlinger

Kontakt din læge, hvis du har tegn på alvorlige nyresten, som blod i din urin, feber, kulderystelser, overskyet eller ildelugtende urin, opkastning, brænding under vandladning eller alvorlig smerte i din side eller ryg. Disse symptomer kan indikere, at du har nyresten, der er for store til at passere naturligt gennem din krop og kan kræve medicinske procedurer som ureteroskop, tunneloperation eller stødbølger, der skal fjernes.

, , ] ]