Kan magnesium hjælpe mod tvangstanker (OCD)?

OCD (obsessiv-kompulsiv lidelse): gentagne adfærd, uønskede tanker, angst. Stærk genetisk komponent. FDA-godkendte mediciner findes. Magnesium (OTC mineral) kan potentielt lindre symptomer.

Magnesium og stress/angst

Magnesium i knogler/celler. Lavt niveau → personlighedsændringer. 1994-studie (J. Am. Coll. Nutr.): Magnesium minimerer frigivelse/virkning af stresshormoner. 2012 (Neuropharmacology): Magnesiummangel → øget ACTH (stresshormon) hos mus.

Forbindelse til Tourette

OCD/Tourette deler symptomer/hjernestrukturer. 30% børn med Tourette har OCD-symptomer (Brain & Dev. 2008). 2008-spansk studie: Magnesium + B6 til børn med Tourette → færre tics. Men: ingen placebo-kontrol → tvivlsomme resultater. 2009: Godkendelse til strengere studie.

Evidens for OCD

Ingen kontrollerede, dobbeltblinde studier af magnesium på OCD (ved publikationstidspunkt). 2010 (Nutrition Journal): Magnesium-urte-tilskud kan lindre stress/angst/depression – men mere forskning nødvendig. Muligt magnesium lindrer angst/stress hos OCD-lidende.