Kan fødevaredetox forværre urinsymptomer?

Detox-diætters virkning på urinvejen

Fødevaredetox-kure kan forårsage lyshovedpine, sløvhed og mental forvirring. De lave kalorieindtag og høje væskemængder fungerer som afføringsmidler, hvilket fører til hyppig vandladning og løse afføringer. For personer med urininkontinens kan dette gøre blærekontrol endnu vanskeligere.

Inkontinens og detox

Kvinder, især ældre eller gravide, er prædisponeret for inkontinens. Detox-kurens rensende egenskaber får blæren til at fyldes hurtigere, hvilket forøger risikoen for uheldig urinlækage ved hoste, griner eller fysisk aktivitet.

Normal blærefunktion

En sund blære kan holde op til 2 kopper urin. Nervesystemet signalerer, når blæren er fyldt (ca. 1 kop), og giver mulighed for at holde urinen indtil en passende lejlighed.

Formål med detox og eksperternes holdning

Målet med detox er at fjerne toksiner via faste, diuretika og afføringsmidler. Typiske kurer varer op til 10 dage med store mængder rå grøntsager, frugt og te. Susan Moores, RD (American Dietetic Association), og Harvard Health Publications påpeger dog, at lever og nyrer effektivt eliminerer toksiner uden behov for ekstreme kurer. De advare imod risici som nedsat immunforsvar og elektrolytforstyrrelser.

Risici ved langvarig detox

Ifølge Harvard HealthBeat kan længere detox forårsage tab af næringsstoffer, forstyrrelse af tarmflora, protein- og fedtsyremangel, samt acidosis (forsuret blod), som i ekstreme tilfælde kan være livstruende. Konsultér altid læge før påbegyndelse, især ved eksisterende urinvejslidelser.