Sundt Goody Tasker til Kids Parties

Goody tasker til børn indeholder ofte søde chokolade slik, sukkerfyldte papirpinde, lollipops, tart chewy slik og lidt andet næringsværdi. Hvis dit barn deltager i vennernes ferie- og fødselsdagsfester og nu er klar til at holde en fest, giver hendes festgæster og forældre en smag af, hvor lækker en sund festlig taske kan være.

En god grund

Frugttilsætninger

I stedet for frugtformet slik skal du give børnene tørret og Et 4- til 13-årigt barn har brug for ca. 1 1/2 kopper frugt om dagen. Brug goody tasken som en måde at inkludere antioxidant-rige frugter. Inkluder små kasser med rosiner, tørrede blandede frugter eller dehydrerede abrikoser i godisposer. Tør æble skiver dig selv eller køb tørrede æble skiver og pakk skiverne i plastikbinding bundet af en bue. Når klementiner eller små mandariner er i sæson, skal du inkludere en i godisposen.

Søde Tilsætninger

Selvom du kan fylde en goody taske med kun sunde frugter eller sjove klistermærker, kan du tilføje en sundere sød behandler til hvert barns taske som en særlig dessert. Mørk chokolade i små mængder er et sundere valg for børn og voksne på grund af den højere mængde flavonoider i mørk eller mere bitter chokolade. Sæt individuelt indpakket firkanter af mørk chokolade eller 1 spsk. af mørke chokolade stykker indpakket i plastikpakning i hvert barns taske. Cookies som ginger snaps, dyr krakkere og graham crackers er lavere i sukker og fedt end creme fyldt chokolade eller vanille cookies.

Crunchy Tilsætninger

Crunchy fødevarer er sjove for børn at spise, og hvis du vælger usaltede, ristede nødder, solsikkefrø eller let saltede pretzels, undgår du fedt og natrium i chipposer. Sæt en stak fuldkornskakere i vokspapir og binde med et bånd, inklusiv små pakker af økologiske, lavnatriumfiskformede krakkere i poserne eller lav en skål med spadsamling og lad børn scoop ud 1/4 Kop hver for at placere inde i deres egne goody tasker.

Overvejelser

En pakning med tyggegummi eller sukkerfri mints er en ikke-tilskudsvenlig tilsætning til en sund fest god taske, der tilføjer små kalorier eller sukkerarter. Crayons, små farvebøger, markører og labyrintbøger tilføjer interesse til goody tasker. Sæt et tomt madpyramidediagram i godisposer til børnene at udfylde derhjemme. Spørg forældre til gæsterne, hvis nogen af børnene har fødevareallergier, før de pakker sækkene. Hvis du er vært for en fest for små børn, skal du undgå nødder eller fødevarer, der frembyder en kvælningsfare , , ] ]