Sove- og kaffearbejde bedre end morfin, når du er i smerte

Fanger du nok Z'er? Vi håber det, i betragtning af søvn og en morgen kop kaffe har nogle alvorligt uventede fordele ifølge en nylig undersøgelse offentliggjort i naturmedicin.

Forskere fra Boston Børnehospital og Beth Israel Deaconess Medical Center opdagede, at der ikke var nok søvn kan medføre mere følsomhed overfor smerte. Omvendt kan en ekstra times søvn om natten hjælpe med at lette smerter, og det kan også være koffein. Måske skal du lægge ned disse smertestillende midler og fange nogle Z'er i stedet.

For forskningen holdt videnskabsmændene grupper af mus vågen i så lang tid som 12 timer i en session eller seks timer ad gangen i fem dage i en række ved hjælp af legetøj som bomuldskugler. I løbet af undersøgelsen udsatte forskerne også musegrupperne for opvarmning, forkølelse, tryk og capsaicin (forbindelsen der gør chili peber varme) for at se, hvor længe det tog musene at reagere.

Når forskerne overvåger hvor trætte musene var og testede gnaverne for smerte, de opdagede, at søvnløshed kan gøre ellers sunde mus mere følsomme for smerte. Forskere fandt også, at koffein succesfuldt blokerede smertens overfølsomhed forårsaget af søvnforløb. Og koffein fungerede bedre end de smertestillende midler, de administrerede til musene, herunder morfin og ibuprofen.

Så hvis du lider af kronisk smerte - især smerter fra migræne, arthritis eller fibromyalgi - anbefaler disse forskere gode sovevaner eller sove -promoterende medicin og en god kop java om morgenen for at hjælpe med at bryde smertecyklusen. Og det er for nylig blevet rapporteret, at sunde voksne sikkert kan drikke så meget som fire 8 ounce kopper kaffe om dagen, så vi siger gå til det.

Overdrive det bare ikke for lidt på kaffen for sent i "afternoon or at night.", 3, [[En sennat latte kan arbejde imod dig og din smerte ved at holde dig fra at få den søvn, du har brug for, og det kan føre til hovedpine, dårlig koncentration og angst næste dag.

, , ] ]