Massage kontraindikationer: Hvornår du skal undlade det

Massage er generelt sikker – men visse tilstande gør det farligt eller forurener symptomer. Altid informér terapeuten om din sundhedshistorik. Her er de absolutte og relative kontraindikationer.

Absolutes "Nej" (massage undlades helt)

• Åbne sår / forbrændinger / hudinfektioner i behandlingsområdet (risiko for spredning, smerte, forsinket heling).
• Akut trombose / DVT / lungemboli-risiko (massage kan løsne koagulum).
• Feber / akut infektion (forværrer sygdom, smitter terapeut).
• Malignitet (cancer) med spredning til knogler/ryg (risiko for patologisk fraktur/spredning).
• Straks efter stråle-/kemoterapi (hud øm, immunforsvar nedsat).
• Områder med fjernede lymfeknuder (risiko for lymfødem).

Relative kontraindikationer (massage kan gives – men tilpasset/undladt på område)

• Reumatoid artritis i aktiv fase (flare): Undgå inflamerede led – massér omkring.
• Osteoporose / brudrisiko: Let tryk, undgå manipulation.
• Hjerte-kar-sygdommer (ustabil angina, ukontrolleret hypertension): Let afslappende massage OK – undgå dyb väv / intensiv.
• Graviditet: Specialiseret prænatal massage (undgå punkter der udløser kontraktioner: LI4, SP6, GB21, lænd).
• Diabetes med neuropati: Let tryk – patient føler ikke for meget tryk/smerte.
• Medicin: Blodfortyndende (warfarin, DOAC) → risiko for blåmærker/blødning.

Kommunikation er nøglen

• Udfyld sundhedsskema ærligt.
• Fortæl om: operationer, implanter, medicin, allergier, smerteområder.
• Under massage: sig til ved smerte > "god smerte" (skala 1–10: stop ved >6).
• Terapeut skal justere teknik / springe område over.

Find rette terapeut

• DK: Medlem af Dansk Massage & Terapi Organisation (DMTO) eller Fysioterapeut med massage-kompetence.
• Spørg om uddannelse, forsikring, hygiejne-procedurer.

Massage er en gave til kroppen – men kun når den gives med respekt for dens grænser.