Parmassage: Fællesskab, afslapning og fornyelse

Parmassage er to personer, der får massage side om side i samme lokale – ofte to terapeuter, to senge. Det er ikke kun for par: venner, søskende, mor/datter nyder det lige så meget. Mange spaa og hoteller tilbyder det som "duo experience".

Hvordan det foregår

• Stort lokale med to senge, dimmet lys, evt. lys/dufte/pejs for stemning.
• En terapeut pr. person – massorer sker simultant.
• Typisk 60–90 min.

Typer massage der passer

• Svensk massage (klassisk): Løse, glidende slag, knæsning, cirkulære bevægelser – primært afslapning.
• Watsu (vand-shiatsu): I varmt vand (34–35°C), terapeut bevæger/stretcher kroppen – dyb afslapning, tyngdeløshed.
• Hot stone / aromaterapi: Kan tilføjes som upgrade.

Fordele (dokumenterede ved massage generelt)

• Reduserer cortisol (stresshormon), øger seroton/dopamin.
• Lindrer muskuloskeletale smerter, fibromyalgi, hovedpine.
• Forbedrer søvnkvalitet.
• Styrker immunsystem (øget NK-celle aktivitet).
• Psykologisk: fælles oplevelse → øget oxytocin, tættere bånd.

Vælg rette terapeuter

• Autoriseret (i DK: medlem af Dansk Massage & Terapi Organisation eller lign.).
• Spørg om specifik uddannelse i valgt teknik (fx Watsu-certificering).
• Fortæl om skader, graviditet, medicin, smerteområder før sessionen.

Praktiske tips

• Kom 10–15 min før – tid til at lande.
• Undgå tungt måltid 1–2 timer før.
• Drik vand efter – erstatter væsketab via sved/cirkulation.
• Planlæg rolig aften efter – ingen deadlines.

Parmassage er en gave til jer begge: kroppen slapper af, sindet lander, og I deler en stille, nærværende tid uden skærme.