Roman Gladiator Diet

Romanske gladiatorer er blevet glamouriseret af Hollywood, videospil og børns historier som næsten preternaturligt dygtige krigere, der kunne fungere som badedragtsmodeller mellem arenaer. Når du hører om en gladiator kost, kan du fantasere, at spiser som gamle gladiatorer, vil gøre dig til et kors mellem en bodybuilder og den slags action-filmhelt, der kan forsvare uskyldige ofre fra væbnede narkotika. Virkeligheden er naturligvis ikke nær så glamourøs som fantasi.

Historisk kontekst

Oplysninger om romerske gladiatorer stammer fra latinske forfattere Suetonius, Plinius og Galen; portrætter af gladiatorer i gammel kunst; og arkæologiske beviser. Gladiatorer var normalt slaver, krigsfanger, fordømte kriminelle eller desperat fattige, som var villige til at risikere døden for mad. De fik mad, medicinsk behandling og træning, så de kunne få et bedre show. Det lille mindretal af gladiatorer, der overlevede et helår af gladiatoriske konkurrencer, fik bedre behandling og ekstra privilegier.

Hvad Gladiatorer Ate: Arkæologisk Bevis

Udgravninger af en Gladiatorial Grave nær Ephesus har tilladt videnskabelig rekonstruktion af kostvanerne af en gruppe gladiatorer ved undersøgelse af knogler, ifølge Andrew Curry i et 2008-udgave af "arkæologi". Knogleanalyse bekræfter, at gladiatorer primært spiste vegetariske kostvaner, og at de trods deres forsøg på at supplere calcium med jordforbrændte knogler ofte viste tegn på calciumberøvelse.

Gladiatorisk kost: Tekstilbevis

Arkæologiske beviser bekræfter det antikke litterære konti, der henviser til gladiatorer med udtrykket "hordearii" (latin for "byg-spise"). Da byg blev brugt primært som dyrefoder i denne periode, antyder dette, at den billigste mad, der blev til rådighed, blev serveret til almindelige gladiatorer. Bønner og bygg dannet kostklammer, sandsynligvis suppleret med andre korn, frugter, grøntsager, olivenolie og garum - en almindeligt anvendt fiskesauce. Referencer fra Pliny og Galen til højt kalorieindhold, der gjorde det muligt for gladiatorer at gå i vægt, i modsætning til en populær teori, foreslår ikke, at gladiatorer udføres bedre, hvis de er overvægtige. På grund af slaveri, fangenskab eller ekstrem fattigdom var nye gladiatorer sandsynligvis signifikant underernærede og skulle have vægt på grundlæggende sundhedsmæssige grunde. Den antikke kunst skildrer gladiatorer som gennemsnitsvægt og tydeligt muskuløs.

Larrian Gillespies moderne "gladiator" diæt

Urologen Dr. Larrian Gillespies bog, "The Gladiator Diet", er en diætbog for mænd på samme måde som "Menopause Diet", en bog til kvinder, også skrevet af Gillespie. Det hævder, at mænds impotens kan afhjælpes ved at tabe abdominal fedt og indeholder detaljerede kost og fitness instruktioner. Oprindeligt udgivet i 2001, er den nu ude af print. Da erektil dysfunktion kan betyde underliggende sundhedsproblemer, skal du konsultere en sundhedsudbyder i stedet for at gå i gang med selvbehandling. Gladiator Fitness Diet

De 12 kostregler og ernæringsplaner anbefalet af Gladiator Fitness website ser ud til at være velafbalancerede kostvaner og understreger regelmæssige måltider af komplekse kulhydrater og magert protein kombineret med intensiv motion. Inden du starter et strenge program af denne art, skal du kontakte din læge , , ] ]