Low-Nickel Diet

Hvis du lider af dermatitis, er det muligt, at du er følsom over for det mineralske nikkel. Efter en lav-nikkel kost kan være et skridt du kan tage for at lindre symptomer på din tilstand, som kan omfatte kløende, hævet eller rød hud, ifølge New Zealand Dermatological Society. Hvis du er kvinde, er du mere tilbøjelig til at lide af nikkelfølsomhed. Omkring 17 procent af kvinderne er følsomme for nikkel, mens kun 3 procent af mænd har denne følsomhed, bemærker Nickel Institute.

Mad, der skal undgås

Hvis du følger en lavnickedie, skal du skære fødevarer, der har højt nikkelindhold fra din kost. Disse omfatter dåse grøntsager, dåse bønner, dåse spaghetti og dåsefrugt. Penn State University, eller PSU, anbefaler at du undgår nødder, tørret frugt, kakao og chokolade. Du er også nødt til at begrænse klid-, sesam- og solsikkefrø, ananas, svesker, figner, datoer, hindbær, jordnødder, bagepulver, mandler, skaldyr, porrer, salat, linser, spinat, sojaproteinpulver, bønner og ærter.

Tilladte fødevarer

På en lav nikkel kost er det mere sikkert at spise broccoli, asparges, majs, agurker, svampe, rødbeder, blomkål, kartofler, smør, yoghurt, ost, mælk, æg, fjerkræ, kød, fisk, kaffe , ris, popcorn, makaroni og hvedemel samt bagværk, der ikke indeholder chokolade, mandler eller andre nødder, ifølge PSU.

Effekter af lavnikkelfødevarer

Nogle fødevarer, der ikke gør Har et højt nikkelindhold kan faktisk forværre nikkel dermatitis. Disse omfatter vin, øl, tun, sild, makrel, gulerødder, tomater, løg, æbler og citrusfrugter. Du kan dog være i stand til at tolerere grøntsagerne på denne liste, hvis de er kogte ifølge Penn State University.

Efter en lavnickediet er det kun nyttigt at rydde op i dermatitis kun sjældent , ifølge New Zealand Dermatological Society. Det er også umuligt at fjerne nikkel fra din kost, helt fordi den er til stede i de fleste fødevarer.

Forebyggelse /Løsning

Ud over at se din kost kan du undgå at røre nikkel, der er i sølvtøj, smykker, penge og andre metalartikler, bemærk eksperterne i det dermatologiske samfund. Pas på tøjfastgørelser som lynlåse, bh kroge og snaps; glasögon rammer; personlige ting som mobiltelefoner, læbestift eller cigaretholdere og nøgleringe; husholdningsartikler såsom saks, brødristere og badpropper; og arbejdspladsartikler som tastaturer, papirclips eller motorsave. Undgå også at bruge den første liter vand, der er taget fra din tryk hver dag, ifølge Penn State University.

, , ] ]