Jawbreakers Calories

Kalorier i jawbreakers – en skjult sukkerbombe

Tre mini jawbreakers giver 60–70 kalorier og 15–17 g kulhydrater (alt sukker). En jumbo jawbreaker leverer ca. 130 kalorier og 30 g sukker (120 kalorier fra sukker alene).

Sukker i kosten – AHA-anbefalinger

• Kvinder: max 100 kal./dag fra tilsat sukker (≈ 6 tsk. / 25 g).
• Mænd: max 150 kal./dag (≈ 9 tsk. / 38 g).

Tre mini jawbreakers dækker 40–60 % af kvinders daglige grænse; en jumbo jawbreaker dækker 80 %. Nyd søde godbiter af og til, men hold styr på samlet sukkerindtag.