Naturlige proteinshakes og multivitaminer: Guide til rene produkter

Hvorfor vælge naturlige produkter?

Naturlige shakes undgår kunstige smagsstoffer, farver, sødemidler, konserveringsmidler og syntetiske vitaminer. Whey, kasein, æg, soja understøtter fedtforbrænding og muskelopbygning. Multivitaminer giver ernæringsforsikring. Advarsel: "Isolater" på mærkning = syntetisk form (Organic Consumers Association). Konsultér læge før supplementer.

Anbefalede naturlige proteinshakes

Jay Robb Whey Protein

• 25 g krydsflytende mikrofiltreret whey-isolat/portion.
• Ingen kunstige sødemidler (aspartam, acesulfam K, sukralose) – sødet med stevia.
• Smager: uaromatiseret, vanilje, chokolade, jordbær, pina colada, tropisk dreamsicle.
• Også æghvide- og brun risprotein tilgængelig.

Optimum Nutrition 100% Natural Whey

• Ingen kunstige smagsstoffer/farver/sødemidler.
• Primær kilde: whey-isolat + koncentrat + hydrolysater.
• >5 g BCAA, >4 g glutamin/prækursorer pr. portion.
• 24 g portion = 5 g kulhydrater, sødet med frugtsukker + stevia.
• Smager: naturlig chokolade, vanilje, jordbær. Også æg, kasein, blandinger.

NOW Whey Protein

• Ingen kunstige ingredienser, ion-udvekslet + mikrofiltreret.
• Kombinerer alle 3 whey-typer (koncentrat, isolat, hydrolysat).
• Tilføjet glutamin → muskelgenopretning + immunhygiejne (J. Nutrition 2008).

Naturlige multivitaminer

Nature's Way Alive! Whole Food Multivitamin

Vitaminer, mineraler, enzymer, aminosyrer, urter, essentielle fedtsyrer fra hele fødekilder → bedre absorption/assimilation (ifølge mærke). 3 tabletter dagligt med mad.

Garden of Life Vitamin Code

• Fremmer fordøjelse, hjertesundhed, mental/fysisk energi.
• Ko-faktorer/enzymer for vitaminabsorption fra fødekilder.
• Kvinde-formel: brystsundhed. Mand-formel: prostata-support.
• 4 kapsler dagligt, fordelt på 2 måltider.