Shaklee Soy Protein: Ingredienser, varianter og kvalitet

Shaklee sojaprodukter – oversigt

Shaklee (USA, est. 1956) producerer sojaprotein-baserede shakes med fokus på renhed (Identity Preserved Program: non-GMO, traceable fra mark til pose), ingen kunstige tilbehør, og klinisk dokumenteret effekt.

Produktlinjen

Produkt	Protein/portion	Type	Nøgleingredienser	Målgruppe
Energizing Soy Protein	14 g	Shake mix	Sojaproteinisolat, 5 B-vitaminer, calcium, soja-isoflavoner. Smag: Chokolade, Vanilje. Non-GMO, gluten/laktose/kolesterol-fri, ingen kunstige stoffer.	Generel energi, velvære, vegetarere
Instant Protein Soy Mix	16 g	Udsødnet pulver	Ren sojaproteinisolat. Kan tilsættes enhver mad/drik. Kosher, non-GMO, glutenfri.	Til at booste protein i opskrifter
Cinch Soy Protein Shake	24 g	Måltidserstatning	Sojaprotein + leucin (2,5 g) + 6 g fiber + lavt GI. Smag: Vanilje, Chokolade, Jordbær, Cafe Latte. Pakker / beholder.	Vægtstyring, travle hverdage
Physique Workout Maximizer	14 g	Post-workout	Sojaprotein + 18 vitaminer/mineraler (100 % RDI for C, B-kompleks). Smag: Banan. Blandes i vand/mælk/appelsinjuice.	Atleter, restitution

Sojaproteins kvalitet

• PDCAAS: 1,00 (komplet protein, ligesom mælk/æg).
• DIAAS: ~0,9–1,0 (lidt lavere fordøjelighed end whey).
• Leucin: ~8 % af protein (whey ~11 %). Kompensér med 10–15 % mere total protein.
• Isoflavoner (genistein, daidzein): Fytoøstrogener – kan have fordele ved menopause, knoglesundhed, kolesterol. Ingen negative effekter på mænds testosteron ved normalforbrug (meta-analyser).

Fordele ved Shaklee specifikt

• Non-GMO garanti (Identity Preserved).
• Ingen kunstige farver, sødestoffer, konserveringsmidler.
• Kliniske studier på *deres* produkter (f.eks. Cinch vægttab-studie).
• Miljøcertificeret produktion (Climate Neutral).

Ulemper / Overvejelser

• Pris: Dyrt pr. g protein vs. bulk whey/ærtprotein (~50–80 kr/portion).
• Smag: Subjektiv – nogle synes "jordnødde/arte" smag stærk.
• Soja-allergi: Undgå.
• Schilddrue-problemer: Meget højt indtag *kan* påvirke thyroxin-absorption (tag medicin 4 t fra).
• Kun online / distributører – ikke i supermarkeder.

Alternativer i Danmark

• MyProtein Soy Protein Isolate: 27 g protein/30 g, ~15 kr/portion, non-GMO, Informed-Sport.
• Vega Sport / Vega One: Ært/alfalfa/hamp blend, NSF Certified, vegansk.
• Hjemmelavet: 30 g ærtprotein + 250 ml sojamælk + frugt = billigere, fleksibelt.