Otolith Repositioning Øvelser

Otolitter, også kaldet canaliths, er små krystaller, der sidder inde i en bestemt del af dit indre øre og hjælper med at orientere din krop til virkningerne af bevægelse og tyngdekraften. Når disse krystaller bevæger sig fra deres normale placering, kan du udvikle en form for svimmelhed kaldet godartet paroxysmal positional vertigo eller BPPV. Du kan returnere unormalt placerede otolitter til deres rette position ved hjælp af specialiserede øvelser.

Basics

Dit indre øre indeholder to strukturer kaldet utricle og saccule, som indeholder otholithic krystaller. Virkningerne af disse krystaller giver dig mulighed for at orientere dit hoved til op-og-ned bevægelser, frem og tilbage bevægelser og højre og venstre bevægelser. BPPV opstår, når otoliths i din utricle spildes i følsomme strukturer i dit indre øre kaldet halvcirkelformede kanaler. Potentielle bagvedliggende årsager til dette er infektion, fysisk traume og fremskreden alder. Du er særligt udsat for otolith-forskydning, når du ligger ned.

Overvågede øvelser

De to mest almindelige typer af omplaceringsøvelser, kaldet Epley-manøvre og Semont-Liberatory manøvre, kan kun udføres sikkert på en læge kontor eller anden overvåget medicinsk indstilling. Din læge vil basere hans valg af disse to procedurer på den præcise placering af dine fordrevne otolitter.

Under otolith repositionering vil en uddannet læge lede dig gennem bestemte hoved-, nakke- og torsobevægelser designet til at flytte otolitter i din halvcirkelformede Kanaler tilbage i din udricle. Efter at de vender tilbage til deres udløb, falder disse krystaller nogle gange i dine kanaler, og de kan også bryde op, samle sig i en anden ufarlig placering eller opløses helt.

Brandt-Daroff Øvelser

Du kan udføre en anden gruppe af omplaceringsøvelser, kaldet Brandt-Daroff-øvelser, alene efter at du har modtaget instruktion fra en sundhedspersonel, der er uddannet i øvelserne. Under en Brandt-Daroff procedure sidder du ret på kanten af en seng og skiftevis sænker dig på venstre og højre side i cirka 30 sekunder ad gangen. Normalt vil du udføre denne øvelse flere gange om dagen i løbet af 48 timer efter en fejl i BPPV-symptomer er afsluttet.

Overvejelser

Hvis du forsøger at udføre en otolith-repositioneringsøvelse uden din lægehjælp, skal du kan skifte dine otolitter til en lige så skadelig placering inde i dit øre eller udvikle skader i ryggen eller halsen. Hvis du har visse betingelser - herunder en løsnet retina, esophageal reflux eller utilstrækkelig blodforsyning til din rygsøjle - kan du ikke være en god kandidat til en genplaceringsprocedure.

, , ] ]