Sundhedsfordele af at smile

Et godt smil kan oplyse et rum. Folk, der smiler ofte, opfattes som mere kontrollerede, behagelige og attraktive (Lau, 1982). Men en ægte smil gør mere end at forbedre udseendet. Ny forskning viser stærk sammenhæng mellem smil og generel sundhed og trivsel.

Bedre humør

En undersøgelse fra British Dental Health Foundation viste, at smil dramatisk forbedrer humøret. Nigel Carter, direktør, udtalte: "Vi har længe vidst, at smil øger lykken både i dig selv og dem omkring dig – det er godt at få videnskabelig bekræftelse." Et sundt smil kan forbedre selvtillid, hjælpe med at finde venner og fremme karrieresucces.

Positiv indflydelse på andre

Personer, der smiler oftere, har en mere positiv effekt på omgivelser og modtages bedre (Abel & Hester, 2002). At føle sig "på plads" i sit miljø er afgørende for fysisk og følelsesmæssig velvære. Statistics Canada rapporterer, at folk med stærk følelse af fællesskab har næsten dobbelt så stor chance for at rapportere fremragende eller meget godt helbred. En pragmatisk fordel: servicemedarbejdere, der smiler mod kunder, modtager større tips (Tidd & Lockard, 1978) og gentagne kunder (Tsai, 2001). Smil kan endda påvirke, hvordan en person opfattes over telefonen (Drahota).

Stresslindring

Smil kan reducere angstsymptomer. Mark Stibich, ph.d., konsulent ved Columbia University, mener: "Hvis du kan bremse din åndedræt og ændre udtryk, kan du måske vende stresskaskaden om." Kronisk stress skader krop og sind. Stressreduktion kan sænke blodtryk, forbedre fordøjelse, regulere blodsukker og hæmme neurotiske reaktioner fra langvarig angst.