Sundhedsfordele fra Smiling

Et godt smil kan lyse op i rummet. Folk, der ofte smiler, opfattes som mere kontrollerede, behagelige og attraktive end dem, der ikke gør det ((Lau, 1982). En ægte smil kan dog gøre mere end bare at forbedre dit udseende. Ny forskning har fundet en stærk forbindelse mellem smilende og din generelle sundhed og trivsel.

Gode følelser

Smilende kan løfte dine ånder. En undersøgelse foretaget af British Dental Health Foundation viste, at smilingen var dramatisk at forbedre ens humør. Nigel Carter, grundleder, udtalte: "Vi har længe været opmærksom på, at smil øger lykken både i dig selv og dem omkring dig, så det er godt at modtage støtte fra denne videnskabelige forskning. Et sundt smil kan forbedre din tillid, hjælpe dig med at gøre venner og hjælpe dig med at lykkes i din karriere. "

påvirke andre

Personer, der smiler oftere, har en mere positiv effekt på deres miljø og modtages bedre af andre (Abel, MH , Hester, R. (2002). Den terapeutiske ef fekter af smilende). At føle "på plads" med dine omgivelser kan være afgørende for fysisk og følelsesmæssig velvære. Det canadiske statistikkontor rapporterer, at "Personer, der følte meget stærkt forbundne [i deres samfund], havde næsten dobbelt så mange odds for at rapportere fremragende eller meget godt helbred sammenlignet med dem, der rapporterede om en svag følelse af fællesskab, der tilhørte." En mere pragmatisk fordel er, at restarauntarbejdere, der tjener kunder med et smil, observeres at modtage større tips (Tidd & Lockard, 1978) og gentage forretninger (Tsai, 2001). Smilende kan endda påvirke den måde, en person modtages af en anden over telefonen. En undersøgelse, udført af Amy Drahota, undersøgte, hvordan smilende påvirker, hvordan folk taler og høres. Fra sin undersøgelse konstaterede hun, at "når vi lytter til folk, der tales, kan vi optage på alle mulige tegn, selv ubevidst, som hjælper os med at fortolke taleren."

Stress Relief

Smilende kan bidrage til at reducere symptomer forbundet med angst. Mark Stibich, ph.d., konsulent ved Columbia University, mener, at "Hvis du kan bremse din vejrtrækning og ændre dit udtryk, kan du måske vende om stresskaskaden." Kronisk stress gør betydelig skade på kroppen og sindet. Reduktion af stress kan sænke blodtrykket, forbedre fordøjelsen, regulere blodsukkeret og hæmme neurotiske reaktioner forårsaget af langvarig angst.

, , ] ]