Naturlige alternativer til sukker

Hvis du er ivrig efter at finde naturlige alternativer til at erstatte sukker i din kost, gør du dit helbred en fordel. Ifølge en artikel offentliggjort i "Journal of the American Medical Association" i 2014, kan et forhøjet sukkerindtag øge risikoen for hjerte-kar-sygdom. Nogle naturlige alternativer kan stadig øge din blodsukker, men give fordele sammen med deres sødme.

Sweetener Stand-Ins

Honning og ahornsirup er naturlige alternativer til sukker, der er nemme at finde i supermarkedet. I modsætning til sukker, som har ringe næringsværdi, har honning en lille mængde protein og mineraler som jern, fosfor og kalium. Pure ahornsirup er i mellemtiden fyldt med antioxidanter, der kan producere din krops celler fra frie radikaler. Stevia, en grønbladet plante, er uden kalorier og vil ikke medføre en forøgelse af din blodglukose.