Drikkevarer til sunde nyrer: Grøn te, rødvin og tomatjuice

Nyresundhed i fokus

Nyresygdom er USAs 9. største dødsårsag. For at beskytte nyrerne: sunde vægt, kontrolleret blodsukker, antioxidanterig kost – og rigtige drikkevarer.

Grøn te – mod nyresten

Nyresten rammer ~5% af befolkningen. Kinesisk forskning (Sichuan University, CrystEngComm 2011): Grøn te forstyrrer krystaldannelse, der fører til nyresten. Vand er dog bedst: 12 kopper dagligt anbefales (ingen kalorier/sukker/tilsætninger).

Rødvin – resveratrol til nyreceller

Dyrestudie (Clinical Nutrition 2006): Rotter med højt kolesterol + daglig rødvin → sundere nyrer. Dr. David J. Hanson: Moderat rødvin (kvinder: 7×150 ml/uge; mænd: 14×150 ml/uge) forbundet med lavere risiko for nyrekræft og nyresten. Advarsel: Overdreven alkohol giver hypertension, slag, kræft, leversygdom. Konsulter læge først.

Tomatjuice – lycopen mod oxidation

Lycopen (kraftfuld antioxidant) beskytter nyreceller mod oxidativ skade (dyrestudie, 2007). Menneskestudier mangler endnu.