Lyshår og kaliummangel – årsager, symptomer og behandling

Kalium (mineral/elektrolyt) er afgørende for alle celler/væv/organer. Bærer nervimpulser, leder elektricitet. Involveret i: nervefunktion, glat muskelkontraktion, fordøjelse, hjerteslag, blodtryk, pH-balance, vækst, kulhydratmetabolisme, proteinsyntese. Nyrer regulerer udskillelse.

Tilstrækkeligt indtag

Institute of Medicine: >14 år = 4,7 g/dag; ammende = 5,1 g/dag. Flere amerikanere får for lidt.

Årsager til mangel (hypokalæmi)

Diarré, opkastning, væsketab; medicin (antibiotika, diuretika), højt natriumindtag; nyresygdomme; spiseforstyrrelser (anoreksi/bulimi); sved; store mængder lakrids (glycyrrhizinsyre).

Symptomer

Lille sving = ingen symptomer. Markant fald = livstruende: uregelmæssig hjerterytme, hjertebanken, forstoppelse, muskelfibernedbrydning, svaghed, træthed, lyshår, lammelse. Lyshår = følelse af svaghed, ustabilitet, svimmelhed – sjældent livstruende alene.

Lyshår og lavt blodtryk

Mangel → nyrer udskilder mere vand → fald i blodtryk → lyshår/svimmelhed/besvimelse (især ved stående).

Behandling

Afhænger af årsag/sværhed: mildt = kaliumrig kost/orale tilskud; alvorligt = IV-kalium. Forebyggelse: frugt, grøntsager, bælgfrugter, nødder, frø, mejeri. Konsultér læge ved mistanke.