Saflorolie til reduktion af mavefedt – hvad siger forskningen?

Saflorolie (fra saflorplantefrø) bruges som smagsstof. Kliniske undersøgelser tyder på, at moderat forbrug kan reducere mavefedt. Rådgiv dig med sundhedsfaglig før indtag.

Phytosteroler

Visceralt fedt (mave/organer) forbundet med hjertesygdom, type 2 diabetes, højt blodtryk, apopleksi, kræft (Mayo Clinic). Saflorolie indeholder phytosteroler, der reducerer kolesterolabsorption og kardiovaskulær risiko (Am J Clin Nutr, 2002).

Omega-6 flerumættede fedtsyrer (PUFA)

PUFA ligner mættet fedt kalorimæssigt, men har hjerte-sunde egenskaber (sænker kolesterol). Reducerer insulinresistens (forbundet med mavefedt). Spansk fuglestudie: PUFA-foder gav lavere insulin og kolesterol.

Umættede fedtstoffer og mavefedt

Ohio State Univ. studiet: Overvægtige postmenopausale kvinder (type 2 diabetes). 8 g CLA vs. 8 g saflorolie i 16 uger. Saflorolie-gruppen: største reduktion i mavefedt (2-4 kg i gennemsnit). Øgede adiponektin (hormon forbundet med fedtstofskifte) (Am J Clin Nutr, 2009).

Overvejelser

Overdrevet fedtindtag (mættet eller umættet) → vægtøgning. US HHS: 20-35 % daglige kalorier fra fedt. Kombinér saflorolie med næringsrig kost og motion for effektiv mavefedtreduktion.