Fordelene ved glucosamin & fiskeolie

Fiskolie giver kroppen vigtige omega-3 fedtsyrer, som er en form for flerumættet fedt. Kroppen har brug for omega-3 fedtsyrer til helbred og udvikling. Glucosamin findes i sund brusk, ifølge Mayo Clinic. Glucosamin og fiskeolie er tilgængelige i supplerende form. De er begge populære til ledsmerter og bidrager med yderligere sundhedsmæssige fordele for kroppen.

Anti-inflammatoriske fordele

Ifølge Mayo Clinic kan både glucosamin og fiskeolie bruges som en antiinflammatorisk. De er bredt foreskrevet til antiinflammatorisk brug til gavn for dem, der lider af hjerteproblemer og forskellige former for reumatoid sygdom. Derudover har glucosamin været effektiv til behandling af mild til moderat knæledgigt og kronisk venøs insufficiens. Glucosamin kan bruges til behandling ved knækirurgisk rehabilitering.

Hjertefordele

Mayo Clinic siger, at fiskeolie ofte anbefales til dem, der har hjerteproblemer eller er i fare for at udvikle hjertesygdomme . Fiskolie hjælper med at reducere risikoen for problemer i forbindelse med hjerterytmer. Reduktion af hjerterytme komplikationer hjælper med at reducere risikoen for hjerteanfald og pludselig hjertedød. Fiskolier kan afledes af kost alene. For dem, der ikke regelmæssigt spiser frisk fisk, er supplerende og flydende form en tilstrækkelig måde at forsyne kroppen med fiskeolie.

Inflammatorisk Tarmsygdom Fordele

Glucosamin bruges også til behandling af inflammatorisk tarmsygdom , ifølge Mayo Clinic. Tilskuddet har en antiinflammatorisk virkning på tarmene, så folk, der lider af denne tilstand, er mindre tilbøjelige til at håndtere de smertefulde blændinger, der ofte ledsager IBS, Crohns sygdom og ulcerøs colitis. Glucosamin er ikke en garanteret behandling for alle mennesker, der lider af disse tilstande, så kontakt din læge, før du lægger dette tilskud til din diæt.

Ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine, krop producerer glucosamin og bruger det til brusk og mere bindevæv. Glucosamin kosttilskud kan hjælpe med at reducere smerten ved slidgigt. Kombination af glucosamin med chondroitin kan også hjælpe med at mindske arthritis symptomer. Derudover kan fiskeolie kosttilskud reducere stivhed og ømhed forbundet med reumatoid arthritis.

Advarsel

Mayo Clinic anbefaler dig at konsultere en læge, før du tilføjer fiskeolie kosttilskud til din kost. Disse kan forårsage hævelse, kvalme og en fiskagtig smag i munden. Både fiskeolie og glucosamin kosttilskud kan forstyrre dine nuværende medicin medicin. Potentielle bivirkninger af glucosamin omfatter døsighed, ubehagelig mave, søvnløshed, hovedpine, hudreaktioner, solfølsomhed og neglehæmning.

, , ] ]