Kan du bruge æteriske olier til at styrke lungerne?

Selvom brugen af plantelægemidler til rensning og styrkelse af lungerne har en lang historie, har brugen af homøopatiske æteriske olier gjort det lettere at få ekstrakterne af visse urter inde i lunger. For eksempel er eukalyptusolie, måske den mest almindeligt anvendte æteriske olie til lungerne, en potent decongestant, antiseptisk og ekspektorant, der gavner hele åndedrætssystemet. Ved at administrere 10 til 15 dråber æterisk olie i varmt kogende vand kan du oprette en effektiv urtindånding til rengøring og styrke lungerne.

Tilsæt to til tre kopper vand til en ren kasserolle eller lille kogepande. Sæt brænderen på højt og sæt vandet i kog.

Tilsæt 10 til 15 dråber økologisk eucalyptus æterisk olie til kogende vand og dækspanden kastes med låg. Fjern panden fra brænderen og sluk for brænderen.

Bøj hovedet over panden og sørg for, at et håndklæde hænger fra hovedet omkring puljen. Dette vil hjælpe med til at sikre, at dampene waft mod din næse og mund.

Fjern låget fra gryden og ånde den varme eukalyptustamp, der kommer ud af gryden med dybe vejrtrækninger gennem din næse. Træk vejret dybt i et tæller på 10 til 15 sekunder, da eukalyptusdampene kommer ind i dine lunger og holder vejret. Udånd forsigtigt og gentag den dybe vejrtrækning op til tre gange. Hvis det er nødvendigt, tilføj flere dråber eucalyptusolie til gryden.

Gentag indånding af eucalyptusolie to gange om dagen efter behov og helst, når overbelastningssymptomer opstår.

Tip

Både eucalyptus og marjoram æterisk olie gør effektive indåndinger for at styrke lungerne. Selvom det generelt anbefales at blande de to olier i en indånding, kan du blande 1 til 4 dråber af både eucalyptus og marjoram æterisk olie til et bad for åndedrætsværdi.

Advarsler

Hold øjnene lukkede, mens du indånder den æteriske oliedamp for at reducere øjenvandet eller brændingen.

Ting, der er nødvendige

Økologisk eukalyptus æterisk olie

Renset kasserolle eller lille kogepande med låg

Håndklæde

, , ] ]