For meget vitamin B kan give balanceforstyrrelser: B6 og B12 i fokus

B-vitaminer og balance

B-vitaminer understøtter hjerne/nervesystem. Både mangel og overskud kan påvirke balance. Ved balanceproblemer under B-tilskud: kontakt læge – nervesygdomme kan give permanent skade.

B-kompleks tilskud

Indhold varierer vildt (100-6000% af RDA). Fra kost (korn, mejeri, kød, grøntsager, nødder) arbejder vitaminerne synkront. Ubalance i tilskud kan give fysisk balanceforstyrrelser.

Manglende balance

• Høje doser B3 (mod kolesterol) kan forstyrre andre B-vitaminer → muligt behov for B-kompleks. Selvmedicinering farligt.
• Bivirkninger ved overdosis: hjerteproblemer, synstab, mavesår, hjerne/nerve/leverskade.

B6 og B12 specifikt

• For meget B6 (langvarigt) → balanceproblemer pga. hjerne/nervesystem-påvirkning. Bruges mod hjertesygdom, anæmi, PMS, Alzheimer, ADHD.
• For lidt B12 → prikken, balanceforstyrrelser, nerveskade. Risikogrupper: >50 år, alkoholoverforbrug, Crohn, veganere, maveoperation.

Andre årsager til nerveskade/balanceforstyrrelser

Diabetes, kræft, infektioner, toksiner, alkohol, genetik. Læge kan afsløre årsag (B-vitamin eller andet) og anbefale behandling. Tidlig behandling kan vende skade.