Essentielle olier og migræne

Du kan bruge flere forskellige æteriske olier til migræne, og du kan bruge dem på flere forskellige måder. Selv om æteriske olier ikke rent faktisk kan stoppe processen med migræne i hjernen, kan de hjælpe med at genoplive mange migræne symptomer.

Historie

Æteriske olier fremstilles ved dampbehandling rødder, træ, blomster, blade, bær eller harpikser. Du absorberer dem i din blodbanen, når du indånder dem, og de interagerer med din kropskemi. Brug af æteriske olier er en form for aromaterapi, en slags helbredelse, der først blev praktiseret i det gamle Egypten.

Essentielle olier til migræne

Du kan bruge disse æteriske olier til at behandle specifikke symptomer på migræne: pebermynte eller ingefær for kvalme, basilikum for hovedpine og helikrysum for betændelse. Hvis din migræne får dig til at blive overbelastet, kan eucalyptusolie være nyttigt. Du kan bruge kamille, clary salvie eller lavendel til at hjælpe dig med at slappe af, når en migræne opstår.

Sød marjoram forårsager en lidt beroligende effekt, der hjælper dig med at klare migræne. Brug marjoram olie forsigtigt, især hvis gravid, fordi det kan stimulere menstruation.

Sådan bruges æteriske olier

Du kan bruge æteriske olier til migræne på flere måder - påført huden; i stearinlys; i diffusorer; indåndes fra en flaske, væv eller stykke bomuld; læg i dit bad vand eller tilsættes til varme eller kolde kompresser.

Hvis du vil bruge æteriske olier i dit bad, skal du tilføje dem ufortyndet til dit badvand. Aromaterapi diffusorer sprede olierne ind i luften i dit værelse. Aromaterapi stearinlys lavet med æteriske olier introducerer olierne og duften i luften.

Fortynd altid æteriske olier i en bærerolie, før de påføres huden på huden. Æteriske olier er for koncentreret til at blive trykt påført huden uden at fortynde dem. Sød mandelolie og abrikoskernelolie er passende bærerolier til alle hudtyper og hjælper med ømhed og betændelse. Fraktioneret kokosolie er en klar, let væske, der holder godt på grund af den lange holdbarhed. Det har også den fordel, at du nemt vasker ud af tøj og sengetøj.

Vælg de olier, du vil bruge til migrene, og forbered dem på forhånd. Fyld din flaske tre fjerdedele fyldt med en bærerolie. Derefter tilsættes æteriske olier en eller to dråber ad gangen, indtil du har opnået den ønskede blanding. Et par dråber æteriske olier er tilstrækkelige til en 15 ml flaske. Du kan også bruge små roll-on flasker til at forberede blandinger, der kan anvendes til templer, hænder eller andre pletter under en migræne. Når olier er blevet blandet med en bærerolie, kan du lægge et par dråber på din pude for at lindre symptomerne.

Opbevaring af æteriske olier

Brug tonede glasflasker til at blande og oplagre æteriske olier for at beskytte dem mod lys. For at bevare dine olier bedst kan du opbevare dem med flaskerne tæt lukket, i et køligt rum væk fra lys og varmekilder.

Advarsler

Undgå basilikumolie, hvis du er gravid, eller hvis du har en historie eller anfald.

Hvis du er gravid, har en betændt galdeblære eller har gastroøsofageal reflukssygdom, bør du undgå pebermynteolie. Brug heller ikke pebermynteolie til spædbørn og små børn.

Hvis du er gravid eller ammer, eller hvis du skal forbruge alkohol, skal du undgå at bruge clary salviaolie.