Kosttilskud til mere energi: B-vitaminer, magnesium, CoQ10 og mere

Hvorfor træthed rammer hårdt

Travlt liv og dårlig søvn udtømmer energidepoter. Visse vitaminer, mineraler og plantextrakter kan genoplade kroppen naturligt.

Vitamin B6 (pyridoxin)

Udvider glukose fra aminosyrer og glykogen (lever/muskel-lager) – cellernes primære brændstof.

Biotin (B7)

Kritisk for cellevækst, fedtsyresyntese, aminosyremetabolisme og glukosefremstilling (gluconeogenese).

Vitamin B12

Kræves til DNA-syntese og røde blodlegemer (ilttransport til mitokondrier for energiproduktion). Deltager også i fedtsyre- og proteinmetabolisme.

Magnesium

Involveret i energiproduktion; mangel gør kroppen ineffektiv → tidlig træthed. Vigtig for muskelkontraktion/afslapning og stresshåndtering.

NADH

Naturligt stof, der stimulerer ATP-produktion (celleenergiets valuta). Bruges ved kronisk træthedssyndrom.

L-Carnitin

Aminosyre, der transporterer fedtsyrer ind i mitokondrier til energiproduktion – primært brugt af muskler. Produceres i lever/nyrer, lagret i skeletmuskler, hjerte, hjerne, sæd.

Panax Ginseng

Århundredes gammel energiforstærker til arbejdseffektivitet, fysisk/atletisk udholdenhed, stressmestring og generel velvære.

Coenzym Q10

Naturligt i mitokondrier; afgørende for ATP-syntese, der driver muskelkontraktion og biologiske processer.

Guarana

Amazonask plante med ~2x koffein i kaffebønner – potent energiforsterker.