Sublingualt B12 til perniciøs anæmi: Effektivt alternativ til sprøjter

Perniciøs anæmi = nedsat evne til at absorbere B12 fra tyndtarmen pga. manglende intrinsisk faktor (protein fra parietalceller der binder B12 for absorption). B12 er nødvendigt til DNA og røde blodlegemer (erytropoese). Sublingualt B12 (tablet under tungen) omgår maven/tarmen.

Symptomer på perniciøs anæmi (National Library of Medicine)

Diaré/forstoppelse, træthed, appetitløshed, bleg hud, koncentrationsvanskeligheder, åndenød (ved træning), hævet/rød tunge, blødende tandkød, forvirring, depression, dårlig balance, følelsesløshed/prikken i hænder/fødder. Enkelte symptomer beviser ikke diagnosen – se læge til fuldt blodpanel.

Supplerende kostnæringsstoffer

Når du starter sublingualt B12, sikre også: folat 400 µg/dag (berigerede morgenmad, okselever, sorte øjne bønner, spinat) + vitamin C ~100 mg/dag (rød paprika, appelsinjuice, kiwi, appelsin, grapefrugtjuice) (ODS anbefaling).

Dosering

• RDA B12 (cobalamin): ~2,5 µg.
• Perniciøs anæmi: 500–1000 µg opløselig tablet under tungen dagligt.
• Fås uden recept, men læge kan ordinere.

Hvis sublingualt ikke virker

Ved fortsat anæmi efter flere uger: højere dosis, eller intramuskulære B12-skud (absorberes bedre i muskel end fedt).

Andre tilstande der påvirker B12-absorption

• Celiaki & Crohns sygdom → livslang sublingual/injektion.
• Kemoterapi → midlertidig sublingual B12, herefter oral igen ved remission.