Sådan får du flydende jerntilskud til at smage bedre
Flydende jern foreskrives til voksne/børn med mangel – absorberes hurtigere end tabletter. Men smagen er dårlig, og det pletter tunge/tænder. Her er tips til at gøre det mere behageligt:
- Apotekets smagsstoffer: Spørg apoteket om at tilføje frugt-/sliksmag (mange tilbyder det).
- Hjemmelavet smag: Køb smagsæssencer på apotek, følg vejledning (nye kits gør det nemt).
- Bland med juice: Frugt- eller grøntsagsjuice maskerer smagen (Mayo Clinic). Hjælper også mod kvalme (som kan opstå ved indtag på tom mave).
- Brug en sugør: Placer sugørret bag i munden – undgår smagsløg på tungen, får væsken hurtigere ned.
Du har brug for: Smagsæssence-kit, frugt/grøntsagsjuice, sugør.
Ernæring
- Hovedorganer i reproduktionssystemet – mand og kvinde
- Sundhedsfordele ved søde kartofler og yams: Diabetes, karotener, vitaminer
- Ekstra jomfruolivenolie: Fra grove til komfuret – sundhed, smag og køkkenkemi
- Hvordan ændrer vitale tegn under anaerob motion?
- Rektal brok (hernie) – symptomer, forskel fra hæmorider og behandling
- B-vitaminkompleks og social fobi: Ingen bevis for effekt – kan forværre angst
- Hvordan Træning Påvirker Menstruationscyklussen