|  | Sundhed og Sygdom >  | Sundhed | Ernæring

Vitaminpulver Vs. Flydende vitaminer

vitamintilskud giver yderligere ernæring til mennesker, der ikke får de ideelle mængder vitaminer fra deres normale kost. De fleste mennesker er bekendt med vitamintilskud i pilleform, men pulverformige og flydende kosttilskud bliver også mere populære. Selvom både pulverform og flydende form vitaminer tilbyder fordele i forhold til piller, er der betydelige forskelle mellem de to.

Leveringsmetode

Pulveriserede vitaminer kommer i kapsler eller bulkbeholdere. Folk kan blande mange vitaminpulvere med vand, juice eller andre drikkevarer. De kan også opløse pulveret i deres mund eller tage det med et glas vand. Flydende vitaminer kan komme i flaske eller forseglet kapselform. Folk kan tage flydende vitaminer ved at blande dem med en anden væske, drikke dem selv eller bruge en sprøjteflaske eller lægemiddeldråber. Visse flydende vitaminer kommer i injektionsform.

Absorptionsrate

Væske vitamintilskud indtaster blodstrømmen hurtigere end pulveriserede vitaminer, fordi din krop begynder at absorbere flydende vitaminer gennem slimhinderne i mund og hals. Pulveriserede vitaminer skal opløses eller fordøjes, før de kommer ind i blodstrømmen.

Holdbarhed

Pulveriserede vitaminer har længere holdbarhed end flydende kosttilskud, fordi de fleste vitaminer brydes ned i væske. Plus er næringsfyldte væsker et paradis for bakterier. Både flydende og pulveriserede vitaminer er mere tilbøjelige til at ødelægge og reducere styrke end vitaminer i pilleform, fordi de mangler konserveringsmidler og stabiliserende ingredienser.

Price

Pulveriserede vitamintilskud er billigere end flydende kosttilskud. Dette skyldes de øgede omkostninger ved produktion, emballering og opbevaring af flydende vitaminer. Da de fleste drevne og flydende vitaminer ikke kommer i standarddoseringsmængder som receptpligtige piller, bærer de begge en højere risiko for utilsigtet overdosering. Deres øgede absorptionshastighed øger denne risiko. Kontroller doseringsbeløb hos en læge eller anden sundhedsvæsenet, inden du begynder et vitaminregime.

Ernæring