Symptomer på vitamin D3-overdos: Mave, knogler, nyrer og nervesystem

Vitamin D3 (cholecalciferol) findes i berigede fødevarer og tilskud. Anbefalet indtag: 5–15 µg/dag. Regelmæssigt over 50 µg/dag øger risiko for overdoseringssymptomer (Office of Dietary Supplements).

Tyndtarms- og mavesymptomer

• Kvalme, opkastning, varig maveubehag
• Appetittab → vægttab
• Forstoppelse (kan forværre maveproblemer, give blæst/kramper)

Generel påvirkning

• Svaghed, udmattelse, koncentrationsvanskeligheder
• Øget tørst og urinering (tegn på hypercalcæmi – for højt blodcalcium)
• Metallisk smag, tør mund, tyk spyt
• Svimmelhed, ustabilitet
• Forvirring, nedsat hjernefunktion (pga. forstyrret nervesignaloverførsel fra højt calcium)

Hvornår skal du kontakte læge?

Ved svære mavesmerter, langvarige symptomer, gentagne forstoppelse, øget tørst/urinering, svimmelhed eller forvirring. Hypercalcæmi kan skade knogler og nyrer.

Anbefalet maksimal daglige dosis: 50 µg (2000 IE) for voksne, medmindre læge foreskriver andet.